No próximo sádado, 15 de outubro, com concentração as 6h e saída as 6:30h no Mirante do BELISSIMO Monte dos Guararapes em Jaboatão dos Guararapes.
O treino especial é para um melhor preparo dos nossos corredores para os desafios que virão pela frente, tais como Meia Maratona de Natal, a Ultra Maratona de Revezamento e ganhar força nas provas planas e rápidas do Recife Antigo. O Circuito do Monte dos Guararapes é um trecho muito rico e interessante para corredores por possuir muitas subidas, descidas e trechos planos, um MIX de situações dificilmente encontradas nos treinos do dia a dia.
O percurso do Monte tem cerca de 4kms por volta, teremos hidratação e apoio no mirante, ponto de saída do treino e a quantidade de voltas fica livre ao gosto, nivel de preparo e objetivo de cada corredor. Nessas condições, o treino fica atraente para todos os corredores, que poderão fazer, desde uma bonita caminhada, até um longão duro e muito rico.
Como atrativo, além do rico e diferente treino, a vista de toda a cidade do Recife e Jaboatão, uma das mais privilegiadas do grande Recife, além da belissima cabeceira da pista do Aeroporto do Recife. Fica a dica e a oportunidade para todos os corredores realizarem um treino digno de ser chamado de DESAFIO !!!
Até sábado,
#vamoscorrer
Renatão,
ResponderExcluirGostaria muito de participar desse treino, mas, no dia seguinte, eu tenho a Corrida do Fogo, e aí não arriscarei a me machucar. Os Montes Gurarapes são meus velhos conhecidos: de setembro pra cá, tenho feito longões quinzenais começando e terminando na orla de Boa Viagem e dando uma volta no Parque Histórico dos Guararapes, aumentando, a cada vez, o percurso em 1 km; o mais recente foi hoje, num solzão de rachar, entre 8h e pouco e 10 e pouco. Quem puder, vá, que vale a pena.
Um BeneAbraço.
Grande Fabão,
ResponderExcluirestaremos juntos na Corrida do Fogo !!
Quanto ao longão, fique tranquilo, vem muita coisa boa ai até o fim do ano !!!
:))))
Vamos nessa!!!! Esse final de ano promete....muita corrida boa!
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