I Corrida da Ilha de Itamaracá

Corrida reuni pouco mais de 50 corredores, com show na organização e presença de grandes nomes do atletismo regional.

No último sábado (29/01) aconteceu a I Corrida da Ilha de Itamaracá. Com pouca divulgação, visto que, alguns comerciais de tv vincularam na Globo dias antes da corrida e com uma excelente premiação (Uma Moto Honda) a prefeitura de Itamaracá conseguiu juntar alguns dos principais nomes do atletismo regional para disputar essa bela prova.

Ainda com cunho amador a prova teve (quase) tudo que uma corrida precisa. Tivemos pórtico de largada, pontos de agua gelada, policiamento de transito, publico na rua e cobertura da Globo, que incorporou a corrida em seu projeto de verão.

Apesar de permitir que inscrições fossem feitas momentos antes da largada, a corrida nao conseguiu atrair muitos amantes da corrida, cerca de 50 pessoas pagaram para ver essa nova corrida do calendario pernambucano. Para aquelas que apostaram na prova, muita surpresa boa. Uma excelente oportunidade de corrermos com paisagens diferentes do convencional.

Percurso de 9Kms, dentre os quais cerca de 7kms em subidas, em alguns momentos subidas mais fortes, alternadas com algumas mais longas e mais suaves. Duas descidas, uma muito forte e outra mais tranquila também fizeram parte desse rico trajeto. Muita curva e muitos populares durante toda a corrida que incentivaram e se divertiam com aqueles loucos que passavam correndo na porta das casas.

As falhas da corrida ficaram para a hora da chegada, onde se atrapalharam um pouco na questão do transito e, pelo local ser estacionamento de um dos pontos mais movimentados da ilha, o forte orange, o fluxo de carros era grande na hora da chegada. A hora da largada ficou a criterio da rede globo, ai ja viu ne? aquece, esfria, aquece, esfria... Temperatura média de 35 graus compensados pelo bom abastecimento de agua... e a medalhinha de conclusãooo, não tinha, um pecado, um brinde barato, porem, INDISPENSAVEL para que os corredores eternizem mais aqueles kilometros conquistados.

Sem maiores atropelos, a iniciativa da prefeitura de Itamaraca nos faz crer que TODOS podem realizar corridas simples, incentivar esse crescente esporte e incentivar a pratica esportiva entre os moradores de seus municipios, alem de atrair atenção especial para as belezas naturais disponiveis no trajeto e nas concentrações.

Parabens a todos que participaram de mais essa pagina da historia do atletismo de rua que, com certeza, deverá acontecer mais e mais vezes, pelo menos foi o que ouvimos por parte dos organizadores lá no local da prova.

Visite nosso FACEBOOK e veja mais fotos da I Corrida da Ilha de Itamaracá

Corrida em Itamaracá - 29/01/11

Prefeitura de Itamaracá realiza prova de rua para movimentar o verão da cidade.



A Prefeitura Municipal de Itamaracá, junto com a Secretaria de Turismo e Esporte do municipio estará realizando no proximo sábado (29/01/11) uma corrida de rua com percurso de 9Km envolvendo as principais ruas e avenidas da Ilha.

A prova contará com pontos de água no percurso e com a premiação de Uma MOTO HONDA para o primeiro colocado geral mascuino e uma premiação de R$1.000,00 para a primeira colocada no Feminino.

As inscrições podem ser feitas na secretaria e também poderao ser feitas momentos antes da largada, que será as 9h. Inicialmente a divulgação constava que o percurso seria de 12k, porem, após contato teefonico com uma das organizadoras veio a confirmação de um trajeto de 9k.

Não teremos camisa para os inscritos, apenas numero de peito e medalha para os que concluirem.

Excelente oportunidade para prestigiarmos mais uma corrida fora do eixo, mantendo sempre a preocupação com o forte calor que deverá ser uma contante, visto que, a largada será as 9h da manhã com sol a pino !!!

Cuidem se na Hidratação e NÃO CONFIEM nos pontos de hidratação prometidos !!!

SERVIÇO:

Corrida da Ilha de Itamaracá
29/01/11 - Sábado
Largada as 9:00h
Entrada da Vilha Velha
Inscrições na Secretaria de Turismo e Esporte e Momentos Antes da Largada.
R$ 10,00
(81) 35444600

Playlist For Runners por Cecilia Bradley

Referência Nacional de Música eletrônica brinda os Runners com uma PlayList Especial para Turbinar sua corrida.

Em uma parceria do site BeneRunners com a Dj Cecilia Bradley, ofereceremos semanalmente uma Playlist especial para nossos leitores.

É uma honra contar com o apoio de uma profissional referencia naquilo que faz, conheça mais sobre a Dj e o IMEPE, empresa fundada por ela e que acumula sucesso e renome nacional no meio da música.

Para saber mais sobre nossa Dj e o IMEPE acesse o FACEBOOK e mergulhe no mundo da musica eletrônica.

www.facebook.com/imepe

Para Começar uma Playlist que TURBINARA seus treinos e corridas essa semana !!

Enjoy moçada,

#vamoscorrer

Trilha do Cinquentao Movimenta Prazeres com Belo Percurso

Prova, com alma amadora, desafia seus participantes com Percurso DURO e Belas Paisagens.

No meio do treino tinha uma prova, no meio da prova tinha um treino, foi mais ou menos seguindo a frase anterior que nos deparamos com a belissima prova TRILHA DO CINQUENTAO realizada no ultimo domingo (23/jan) em Prazeres.

Saimos eu e Fabio para o tradicional Longão do FDS as 6:30h com a intençao de fazermos 12km em um trajeto que passava pelo Monte dos Guararapes e locais vizinhos, pois, a intenção era encararmos algumas ladeiras. Após 5km e a primeira subida do Monte dos Guararapes nos deparamos com a rapaziada do CORRE, montando o velho e conhecido portal e estrutura de chegada que conhecemos muito bem. Fizeram aquela festa e nos convidaram a participar da prova que estava para começar com largada do Itau de Prazeres.

Como não podia deixar de ser, concordamos e aceitamos o convite, nos inscrevemos na hora mesmo para encarar o desafio de 9km que a prova ofertava, pois é, não sabiamos o que iriamos encontrar pela frente.

Algo aproximado de 100 pessoas participaram da corrida que atrasou a largada em cerca de 20minutos, deixando que a manha nubladinha se fosse e o sol de Recife resolvesse dar BOM DIA aos corredores. Os primeiros 3,5km foram bem tranquilos, plano e com pouco sol, porém, após isso, entramos no Parque Nacional dos Guararapes já encarando a primeira ladeira pesada, aqueles que optaram pela prova de 4k, logo após essa ladeira fechavam a prova, para os que optaram pelos 9km entravam em uma trilha de terra e mato, o q começava a deixar a prova interessante.

Já nos primeiros metros de trilha começavamos a observar a ENORME quantidade de GRANDES LADEIRAS que vinha pela frente, e assim foi, cerca de 3km por dentro de mato e lama com muita subida e belissimas paisagens, após esses 3km de trilha, retornamos para a estrada onde continuamos subindo e descendo ladeiras até a chegada do percurso.

Realmente uma belissima e durissima prova, excelente opcao para um treino especial, bom para fazer forca e detonar nas subidas, porem, pecou demais em sinalizacao e em AGUA, aquele velho opcional em corridas amadoras, tivemos apenas um ponto de agua na metade da prova e SÓ !!!

Valeu a pena, vou organizar um treinamento para levar meus alunos para treinarem naquelas bandas e se entorpecerem com uma das mais bonitas paisagens da cidade.

foi isso, um treino simples que resultou em uma mega experiencia... Coisas que só a corrida proporciona !!

Clique e Veja mais fotos da Trilha do Cinquentao !!

#vamoscorrer

mapa do percurso

Resultado OFICIAL - CICORRE 2011 - I Etapa - Boa Viagem

CORRE divulga resultado oficial da I Etapa do Ano.

Clique na LOGO para Baixar o Resultado

Corrida pela Paz - Gravatá - PE

A corrida começa a partir das 15 horas saindo da Prefeitura com destino a Ilha Energética de onde voltam para sede do município.

No próximo domingo 30 de janeiro Gravatá será sede da 1ª Corrida pela Paz, um evento beneficente que tem como objetivo arrecadar alimentos e realizar uma disputa saudável entre os corredores profissionais e amadores da cidade. A corrida começa a partir das 15 horas saindo da Prefeitura com destino a Ilha Energética de onde voltam para sede do município. Os atletas serão divididos em 9 categorias que seguem de acordo com a idade de cada um. Segundo a organização a idade dos participantes não importa, podem participar corredores de 10 a 100 anos, o que vale é a participação.

Os interessados em participar da 1ª Corrida pela Paz em Gravatá devem se inscrever até o dia 28 de janeiro na prefeitura onde devem procurar Sami, ou na Casa dos Conselhos, onde funciona o Conselho Tutelar. A Casa dos Conselhos fica na Rua Francisco Bezerra de Carvalho, 292 – Centro. Ou ainda se informarem pelos telefones 9164-3266 / 9938-8847.

O valor da inscrição é 1 KG de alimento não perecível.

Fonte: Prefeitura de Gravatá

CIRCUITO PERCORRER - Etapa Noturna - 4/Fev/11

Circuito Percorrer promete agitar os corredores com corrida noturna em Candeias.

O grupo de corredores do PERCORRER está organizando um circuito de corridas nos bairros de Piedade e Candeias, serão várias etapas durante o ano(vide calendário), a próxima etapa acontecerá no proximo dia 4/Fevereiro(sexta-feira), com concentração as 18h e Largada as 20h, tudo em frente a Academia Personal.

Os organizadores prometem toda estrutura necessária para os corredores como Kit do Atleta(camisa, medalha e brindes), 3 pontos de hidratação no percurso, ambulância, carro de apoio e som ao vivo com a banda Os Batatas durante o evento.

As inscrições podem ser feitas na BENEFIT no valor de R$25,00 (até o dia 24/1), após o dia 24/1 o valor passará a R$35,00, portanto, aqueles interessados me liguem para que eu providencie a inscrição antecipada.

A corrida conta com apoio TOTAL da BeneRunners, pois, trabalhamos para incentivar a pratica de corrida de rua no nosso bairro de origem, bem como, nos bairros vizinhos. Estaremos com nossa estrutura completa para apoiar os BeneRunners.

Por se tratar de uma corrida noturna, todo o ambiente é propicio para a estreia de novos corredores, pois, com o clima mais ameno, fica mais facila conclusão do percurso sem maiores sofrimentos.

SERVIÇO:

CIRCUITO PERCORRER

ETAPA NOTURNA

04/02/11 (Sexta-Feira)

Concentração 18h (Academia Personal, candeias)

Largada 20h

Kit do Atleta (Camisa, Medalha, Brindes)

Inscricoes: Academia Benefit

Até dia 24/1 R$ 25,00

Após R$ 35,00

5k / 10k

Clique Para Ver o Mapa

CADARÇOS (NIKE)RED Primor na Causa, Pecado no Acessório

Cadarços lançados pela Nike para defender nobre causa pecam na funcionalidade.

Como professor, orientador, corredor e curioso corredor, sempre gosto de apresentar e usar acessorios que estejam sendo lançados no mercado, tanto que, uma das sessões mais queridas nas revistas especializadas é a que mostra as novidades em materiais para corredores.

Certa vez estava catucando o site da Nike USA e me deparei com belíssimos cadarços na cor vermelha que estavam sendo vendidos em prol do combate da AIDS no continente africano, tipo a pulseira do Lance Armstrong, cuja renda era destinada no combate ao Câncer, logo me peguei procurando tais cadarços nas lojas esportivas de Recife, porem, sem sucesso. Durante as corridas também cheguei a procurar nos pés dos corredores e mais uma vez, sem sucesso, nao vi os danados.

Como tudo que a NIKE toca vira ouro, comecei a desconfiar dessa campanha, pois, se em alguns meses ainda nao tinha visto esses cadarços, talvez eles nao tivessem chegado ao Brasil e, temporariamente, esqueci desse acessorio.

Na nossa viagem para o Rio de Janeiro, indo participar da meia maratona internacional, em um dos passeios pelos shoppings da cidade, surpreendentemente OU NÃO, me daparei com os cadarços sendo vendidos em uma loja especializada em produtos para corredores e, IMEDIATAMENTE, comprei 3 pares do mesmo(algo em torno de R$19,90 cada), sendo um para mim e 2 para amigos que iriam correr a prova junto comigo.

Corri para casa louco para estrear meu novo "mimo" de corredor e já colocá-lo em uso na prova em que iria

participar. QUE DECEPÇÃO, os cadarços eram curtos demais, o laço ficou muito pequeno e apertado, mesmo sendo um tenis da mesma fabricante dos cadarços, achei que tinha acontecido apenas por incompatibilidade com o modelo que iria utilizar, NikeLunar+2, poprem, nos tenis de Leo e Fãbio, meus dois amigos presenteados, eles tambem ficaram curtos.

Talvez a Nike tenha apenas a intenção de vender para arrecadar fundos e os cadarços serem mais um "agrado" do que um acessorio a ser usado e tenha seu uso difundido pelos corredores de todo o mundo, da mesma maneira como foi a pulseira do Lance, onde, em qualquer lugar do mundo se viam pessoas usando.

Fica aqui o registro, porem, fico feliz de ter ajudado em uma brilhante causa abraçada pela Nike, porem, se quiserem lançar mais campanhas beneficentes com acessorios, além de sociais, USUAIS, tenham certeza que esse blog divulgará e incentivará seu uso !!

#vamoscorrer

Texto Retirado do Site da Nike sobre os cadarços:

Cadarços (NIKE)RED

A campanha (NIKE)RED está ajudando a mudar a vida das pessoas afetadas pela Aids em algumas das regiões mais necessitadas da África. Nós podemos ajudar as pessoas infectadas com o vírus da Aids a viver mais e melhor. Também podemos fornecer tratamento adequado e medicamentos para os mais necessitados, clínicas de diagnóstico e teste de HIV para prevenir que outras pessoas se infectem e programas de ensino para ensinar às crianças a evitar a doença, pois elas são os jovens e adultos de amanhã. Você pode contribuir usando um par dos nossos cadarços (NIKE)RED nos seus tênis preferidos. Você pode salvar a vida de muitas pessoas de uma maneira muito simples, fazendo algo tão cotidiano quanto amarrar um tênis. Participe comprando os cadarços (NIKE)RED.

Não Erre Nos Detalhes...

Dispensar uma atenção especial aos detalhes da sua corrida podem fazer a diferença no resultado final.



Muita gente expoe dicas, passa bizus, aconselham, porem, a gente só sente a verdade na pele, quando ela está ali na nossa frente, para ser mais específico, no nosso corpo.


Vou explicar melhor... Ha cerca de duas semanas que retornamos aos treinamentos intensos, consequentemente, tomamos cuidado com alimentação, sono, reforço muscular, planilha e tudo mais que forma o grande concreto da nossa corrida, tudo que realmente IMPORTA, mas será mesmo que só isso garante a sua corrida ??


Tomemos como exemplo a minha pessoa, tenho cerca de "míseros" 3 anos nesse mundo de corrida de rua, treinando, experimentando, indicando, estudando, enfim, nas entranhas da "coisa", porem, na ultima corrida, a estreia do ano, estava super empolgado por já ter perdido treino, ajustado a alimentacao e estar treinando no ritmo de alguém muito mais rapido do que eu (Fabio), inclusive, arrancando elogios por parte dele pelo meu desempenho nos treinamentos.


LÁ VEM O ERRO: Na hora de separar o material da corrida do domingo, resolvi usar um tenis que pouco usei em provas, porem, muito confortavel nos treinamentos, e diga-se que foram no minimo 5 com o dito cujo, e junto com ele a excelente meia Dri-Fit que me acompanha em todas as corridas "oficiais". Ambos os itens NUNCA tinham me dado problema e eram de alta qualidade.


Erro de cognição :) NUNCA tinha usado os dois JUNTOS, resultado, meu pé nao encaixou no tenis, pois a meia ficou muito fina, o que tirou aquela sensação de pele que o tenis, quando bem encaixado, dá. Sabe aquele sensação de luva? Pronto, ficou parecendo q tava sobrando pé dentro do tenis, sensação horrivel que me fez sentir muitas dores nos primeiros 3k da corrida, consequentemente, para compensar essa "sobra" comecei a pisar errado e a dor na minha "canela" era enorme.


Passados os 3K iniciais e controlado a dor, que não tinha passado apenas já tinha mentalizado ela, comecei a notar que os 3 primeiros kilometros tinham sido descompasados, sem concentracao, brigando p sentir firmeza na minha passada e a força foi tanta que algumas horas após o termino da corrida eu sentia uma forte dor na sola do pé, de ambos os pés.


No meio da corrida, comecei a tentar entender o que ainda me incomodava TANTO, algo estranho fazia com que eu nao conseguisse manter meu pensamento longe, no transe em que entramos durante as boas corridas, foi quando foquei e LEMBREI que tinha mudado a playlist na noite anterior, putz, coloquei umas musicas só pelo artista e me dei mal, era um tal de lenta demais, rapida demais, enfim, comecou a me dar um abuso, uma coisa ruim, até que me dei por vencido e comecei a caminhar.


Pois é... Dessa vez eu dei chance e esses "detalhes" me venceram, porem, depois de mais essa lição na pele, acredito minimizar cada vez mais os erros e prejudicar menos as minhas corridas, portanto, ficam aqui algumas dicas legais, básicas, porém úteis para cada vez mais sucessos na sua corrida.

1. Teste o CONJUNTO antes das corridas: calção, camisa, meia, tenis, enfim, tudo que irá compor o seu traje oficial, tem q ser testado JUNTOS antes, para evitar "descombinancias".


2. Garanta que a playlist está de acordo com o teu ritmo e objetivo na prova, no treino anterior a corrida use e teste a playlist do grande dia, se mesmo assim a playlist desagradar no dia, arranque o fone e corra sem os fones.


3. Bonés, Mp3, GPS, tambem tem q compor muito bem com os outros acessorios.


4. NAO INVENTE, apenas repita a formula do sucesso dos treinamentos !!!

Passos a frente e #vamoscorrer

CICORRE 2011 - Etapa Boa Viagem

I Etapa do CICORRE 2011 abre calendário de provas de rua no Recife.

Foi realizada na manhã de hoje a primeira etapa do CICORRE, o Circuito Interno de Corridas do CORRE, com largada e chegada no 2o Jardim. A prova reuniu mais de 400 corredores que encararam BRAVAMENTE a alta temperatura da manhã de sol de Recife (algo proximo dos 33 graus).

O percurso foi muito simples, porem, nos premia por volta do Km 3, com um trecho pelo parque de esculturas do Brennand, que apesar de abandonado, mantem a beleza ao longo dos anos. Já não podemos falar bem do percurso no calçadão de Brasilia Teimosa, com muito lixo, barraqueiros que invadem o calçadão, carros com som estridente e muito LIXO, uma batalha atravessar esse trecho.

Contamos com 3 pontos de hidratação, uma surpresa, em se tratando de CICORRE, onde geralmente são ofertados 2 pontos de agua nas provas, porem, agradou demais esse PLUS, pois sem ele, muita gente teria quebrado no caminho.

Se formos tirar a primeira prova do ano como referencia, podemos criar grande expectativa pelo ano que esta comecando, pois já na primeira prova, o quantitativo de atletas chamou a atenção e prova que a cada dia o numero de adeptos desta pratica só aumenta.

É sempre bom rever a todos, comprimentar os conhecidos de asfalto, voltar a correr "oficialmente" e se entorpecer com o ambiente saudável e acolhedor das corridas de rua. Que venha 2011 e com ele todos os Kms a serem percorridos.

Um outro ponto positivo da prova foi a medalha, mais bonita e maior, vem premiar esse grupo de pessoas que lutam para manter de pé seu simples, agradavel e generoso circuito de corrida.

Sofri bastante na prova, cometi erros primarios e amanhã conto detalhes e passo algumas dicas para que voces não cometam erros como eu, que comprometeram e muito a minha prova.

Excelente semana a todos !!

Bons Treinos !!

300K Natal - Recife é destaque em Revista Especializada

Desafio Natal-Recife 300K é Destaque na Revista Contra Relógio deste mês

Muito reclamamos da pouca importancia que a Grande Midia dispensa as provas e acontecimentos locais, principalmente, se tratando de Corridas de Rua, o que nos leva a consumir matérias e materiais das provas do eixo Sul-Sudeste, sempre nos deixando com aquele gostinho de excluidos, afinal, fazemos muitas coisas boas por aqui, coisas grandes e que mereciam um pouco mais de atenção.

Porém, em 2010, as coisas começaram a mudar (pelo menos é o que esperamos), e 2 provas ganharam a midia nacional. Primeiramente, a nossa 1a Maratona Internacional, com mais de R$ 150mil em premiação, atraindo atletas como o Franck Caldeira, Marizete, nosso Maratonista de Garanhuns, entre outros, a Maratona Internacional do Recife foi falada em sites, blogs e na revista Contra Relógio como a MAIOR PREMIAÇÃO do Brasil...

E para mais uma grata SURPRESA, novamente, a Contra Relógio, faz a cobertura da prova realizada no ultimo mes de dezembro, mais precisamente nos dias 4 e 5, da Ultra-Maratona de Revezamento com Saida em Natal e chegada em Recife. Foram 300K de muita beleza natural, muito calor, e acima de tudo, de muita vontade de realizar as coisas, de fazer acontecer...

A prova é realizada pelo nosso amigo da ACORJA Lula Holanda, que sempre ta fazendo treinamentos, viagens, corridas, enfim, que ta sempre movimentando a cidade com suas provas, porem, tudo muito amador, que acaba dando muito certo, porque é direcionado a quem AMA a coisa, para quem RESPIRA corrida. E por isso que o sucesso virá, o reconhecimento e, consequentemente, apoio para as proximas empreitadas...

Quero parabenizar o amigo Lula, colocar a BENERUNNERS ASSESSORIA ESPORTIVA com sua pouca experiencia para juntos somarmos esforços e conhecimentos para, cada vez mais, proporcionar ao nosso estado momentos como esses, que entrar para a historia do atletismo pernambucano.

Parabens a Contra Relogio pela excelente materia e fica aqui nosso agradecimento pelo apoio e participacao em nossos eventos, sem ele, fica tudo muito mais dificil !!

Em nossa Página no FaceBook voce encontrará fotos do desafio NatalxRecife 300k tiradas pelo fotógrafo corredor Gilmar! Confiram!

Mini Maratona do Rangel 2011 - PB

Corrida marca inicio do calendário de pedestrianismo do estado da Paraíba e arrasta centenas de corredores.

Corrida do Galinho 2011

Corrida Organizada pela ACORJA pode ser uma excelente opção para o primeiro Teste do ano.

No próximo dia 15/01 (Sabado) nossos amigos da ACORJA, em especial o querido Lula Holanda estará realizando uma corrida de 54Km com percurso que vai de Bonança até Gravatá. A prova conta com a opção mde ser realizada em dupla ou quarteto.

A largada será dada as 4:00h no Hotel VIVER FAZENDA (Km32/BR 232) com destino ao condominio BRISA DA COLINA em Gravatá. Para os menos aventureiros, porem, nao menos dispostos, a prova contará com uma categoria mais, digamos, branda... Trata-se de uma prova de 14kms com saída no Rei da Coxinha em Gravatá e chegada no mesmo local da prova principal.

Bom, como estamos retornando aos treinamentos a cerca de 2 semanas, e no domingo temos CICORRE em Boa Viagem, SUGIRO que os BeneRunners priorizem uma das duas provas do FDS, particularmente irei para os 14km do galinho e brincarei de confraternizar nos 5km da CICORRE no dia posterior (não garanto kkkk).

Para maiores informações, favor contactar o Sr Lula Holanda (8861-1604/9117-7332) para confirmar a presença e realizar o pagamento da Taxa de participacao de R$ 20,00. Gostei da idéia de treinar e correr em local inusitado, já que, a unica corrida que era realizada para aquelas bandas já não existe mais, porem, aguardem que esse ano ela voltará com roupagem BENERUNNER.

Por enquanto é isso, aguardo todos na proxima segunda-feira para retomamos os treinamentos, pois, o ano ja comecou quente e não queremos perder nada nao e mesmo??

Amanha tem longão de 10k, ainda estamos definindo local, porem, me liguem que a gnte se encontra,

BeneAbraço

Renato Maranhão

Aplicativos para celular, mais uma ferramenta para seu treinamento !!

Smartphones ajudam a melhorar sua performance


A invasão dos SmartPhones é cada vez mais notória no nosso convivio, dificilmente não teremos em nosso ciclo de amizade mais proximo, ou ate mesmo mais distante, algum conhecido que não já tenha se rendido ao uso dos aparelhos, a impressão inicial é que é apenas mais um aparelho que vicia e termina dominando nosso cotidiano.

Justo, é exatamente isso que acontece com as nossas vidas, esses aparelhinhos, que a primeira vista nos parecem "bonitinhos" são muito mais uteis do que pensavamos e mais indispensaveis do que queriamos... a infinidade de aplicativos (ferramentas) que eles possuem nos fazem acreditar que era IMPOSSIVEL ter existido vida antes dos SmartPhones.

Atento a isso, e voltando para nosso mundo mundano de corridas, algumas das maiores marcas de material esportivo do mundo, já fazem uso dos aparelhos de várias maneiras, seja interagindo os usuarios atraves de sites onde compartilhamos mapas, treinos e informacoes sobre percursos, até treinadores virtuais, onde os aplicativos controlam e ORIENTAM os atletas a treinarem em ritmos pre-estabelecidos em planilha gerada pelo aplicativo.

Porque só agora resolvi postar um assunto que já é manjado por muita gente? porque comprei um SmartPhone, para ser bem especifico, comprei um i1 da Motorola, uma "replica" do iphone original, ja que as funcoes são bem parecidas e a funcionalidade chega bem perto do pai dos SmartPhones. Baixei um aplicativo chamado JogTracker que promete mapear e dar informacoes reais do meu treino enquanto corro, ele funciona como um GPS, e funciona de verdade, pois, corremos hoje eu e Fabio, sendo que Fabio com o Garmin e eu com o Motorola, resultado: CRAVADO o resultado, tudo identico, portanto, o GPS do celular FUNCIONA de VERDADE !!

No final do treino ele ainda te da a opcao de postar via FaceBook o teu treino do dia, compartilhando percurso, pace medio, tempo, calorias e tudo aquilo que um GPS nos fornece. RESULTADO: ja era correr com MP3 e GPS, agora tudo esta em um unico aparelho, facilitando e integrando cada vez mais as informacoes e os resultados dos treinamentos.

Se voce ainda nao se rendeu aos smartphones, ESQUEÇA!! corra logo, garanta o seu e desfrute da maravilho tecnologica que nos muni de mais e mais informacoes, tornando nossos treinos/corridas mais eficientes e, de certa forma, divertidos!!!

EU RECOMENDO !!!


INFORMAÇÕES DO TREINO DE HOJE

BENERUNNERS - 2011 - Inicio de Temporada !!

Alow BeneRunners,

As festas se passaram, muita comilança, férias, bebidas, desmantelo total ne? Foi tao grande que nem consegui postar uma analise final do ano que passou... Tinhamos muito a ser falado, pessoas que estrearam nos 5k, nos 10k e nos 21k, cada historia belissima, de muita superacao, forca de vontade e dedicacao...

Tinhamos exemplos de administracao do tempo, exemplos de talento, exemplos de superacao... mas vou resumir tudo em uma só frase... QUE 2011 SEJA MAIS LONGO, MAIS RAPIDO E MAIS SURPREENDENTE QUE O ANO QUE PASSOU !!!...

Para isso, precisamos TREINAR !! principalmente as proximas 6 semanas de base, que é onde toda nossa temporada se monta. Preciso periodizar as prioridades de cada um, precisamos montar graficos comparativos com o ano anterior e projetar as melhoras em 2011, preciso saber os objetivos, preciso prescrever o treinamento alem da pista e divulgar uma planilha que seja "padrao" para a grande maioria...

Espero q TODOS tenham dado uma pausa ao corpo para iniciarmos 0 ano com as enzimas equilibradas e o astral la em cima !!!

COMUNICO QUE:

Os treinos dos BENERUNNERS agora são as SEG e QUA

No calçadão de Candeias

Sempre as 19:30h

Prof: Renato Maranhao (renato@academiabenefit.com.br)

Inicio em 10/01/2011

Primeira Prova do Ano: CICORRE Boa-Viagem - 16/01/2011

Toda estrutura de evento esta pronta e nova, novos parceiros, novos equipamentos, novos servicos...

Convido a todos para estarem na proxima segunda para conversarmos e para conhecerem a metodologia que sera aplicada no ano de treinamento.

Já adianto que a BENEFIT esta em reforma de ampliacao e que teremos um espaco ESPECIAL para a pratica de exercicios funcionais, FUNDAMENTAIS para nossos corredores... Venham nos visitar...

por enquanto é só...

VAMO Q VAMO e contem comigo !!!

abracao

Renato Maranhao