CIRCUITO DOS GUARARAPES - ULTIMAS VAGAS !!

Moçada,

Ultimos dias para voce garantir a sua vaga na maior corrida que Piedade já viu !!!! é a Maior Corrida Noturna já realizada !!!

CIRCUITO DOS GUARARAPES - ETAPA NOTURNA EM PIEDADE

Piedade será palco da maior corrida noturna do estado, teremos um evento único para fechar com chave de ouro o Circuito dos Guararapes 2010.

Camisa do Evento
Medalha para os participantes
Pontos de Hidratação
Dj no Percurso
Iluminação Especial
Sorteio de Brindes
Transito controlado
Ambulancia de Apoio
R$1500,00 em premiação

e muitaaa ANIMAÇÃO...

Sua Corrida ganhará Status de Balada, Venha participar conosco dessa grande festa, a ULTIMA grande corrida do Ano em PE !!!

Data: 4/dez
Concentracao as 17:30h
Largada as 18h
Em frente a Igrejinha da Praia em Piedade
Inscricoes: Academia Benefit, Lojas Pharmapele ou no site da corrida.
Retirada dos Kits no dia 03/dez na Academia Benefit - 10h as 22h e no Local do Evento no dia 4/dez das 10h as 17h

Corrida de 10k - Corrida de 5k - Caminhada de 5k

Venha Participar conosco !!

Maiores Informacoes:
www.corridadosguararapes.com.br
3361-3333

Corrida Noturna Corpore Sano - Vale a Pena !!!

Data: 27nov2010 –

Local: Academia Corpore Sano Fitness

Endereço: Rua Carneiro Vilela, 447 Aflitos

Ponto de referencia: Na mesma rua da igreja Episcopal (igreja que Pelé casou), por tras do Clube Náutico Capibaribe.

Horário da concentração: 18hs –

Largada: 19hsPercurso:

Terá 5 km Caminhada ou corrida e 10 km Corrida.

Valor da inscrição: R$30,00 (trinta reais) - VAGAS LIMITADAS EM 300 ATLETAS

Local das incrições: Academia Corpore Sano Fitness (fone 3427 3145), professores do Corpore Sano Running (Deco cel: 9294 6225), Lojas Via Sports Shopping Plaza Casa Forte e Shopping Center Recife.

O QUE TERÁ NA CORRIDA?Muita gente bonita, camisa, massagem relaxante, teste de pisada, gatorade, sucos, energetico, mesa farta de comidas, bastante brindes para sorteio.Durante a corrida DJ Maurício, com jogo de luz, gelo seco, muita musica animada.Apoio do BPTRAN, ambulância e toda equipe CORPORE SANO.

INSCRICOES DA ETAPA NOTURNA - Circuito dos Guararapes

Clique no Link e Garanta sua Vaga na Corrida Noturna mais badalada do ano !!!

Quem estiver com dificuldades é só ir em uma loja Pharmapele e fazer a Inscricao presencial !!

EcoCorrida das Bandeiras 2010 - Saiba como foi...

Na verdade, na verdade... essas corridas de Recife estão sempre com a mesma cara, pega o Kit um dia antes(sem muita novidade) camisa, boné e gel de CarbUp, ambos de boa qualidade, porem, nao passa disso...

A prova estava com horario de largada MARCADO para as 7:30h, porem, ao ver

a fila para retirada do CHIP, que foi feita no dia da prova, enorme, logo pensei que o atraso ja era algo inevitavel, uma pena, ja que o sol estaria menos agressivo.

Pois é, largada dada, ao som do tiro de canhão, como de costume em corridas tratadas pelo exercito, o visual é belissimo, indiscutivel o que há de mais diferente em trajeto em todo o circuito de corridas em Recife. Trechos em asfalto, barro, paralelepipedos, subidas, descidas e... muita gnte machucada, pisando em buracos, pedras... gente machucando, princialmente, joelhos e tornozelos. Cabe 2 observações ao estilo da prova: primeiro aos treinadores ao reforçar o terreno acidentado para seus discipulos para que os mesmos redobrem a atencao aonde pisam, 2o aos organizadores tentarem minimizar os enormes buracos do trajeto.

3 pontos de agua, onde só consegui pegar agua gelada no ultimo, um mega chuveiro já no 6o Km para dar aquele refrescada e por fim 3k de asfalto fervendo em plena BR. Via GPS o percurso teve cerca de 9,6k.

No fim o kit finish com a belissima medalha de participacao e a velha rezenha de sempre no Toldo BeneRunners, inclusive com a presença de alguns maratonistas que vieram buscar seus brindes especiais !!!

Para minha surpresa e apesar da prova ser de Chip, nao achei o resultado em lugar algum ainda, é impressao minha ou n divulgaram ???

Show a presença de varios BeneRunners (Eu, Fabio, Aguinaldo, Diogo, Fabão, Karlinhos, Thyago, Tutu e cia...) Espero TODOSSSS na corrida noturna!!

Valeu a presença de todos na mais bela corrida do ano !!

Ate a proxima !!

Momento Marcante !!

A corrida ja passou, o esforco ja esta sendo recuperado mas, para os concluintes da primeira MARATONA INTERNACIONAL DO RECIFE a prova nunca sairá da memória.

Para reforçar o marco do INCRIVEL feito realizado pelos bravos maratonistas que concluiram os 42.195m debaixo de muito sol, a BENERUNNERS ASSESSORIA ESPORTIVA presenteia os concluintes com um Lindo adesivo comemorativo de conclusão !!

Semelhante a Maratona de Paris, onde os concluintes recebem um adesivo dando as boas vindas ao Club42, a Maratona do Recife junto com a BENERUNNER inovam com singelo presente !!

Quem concluiu a Maratona do Recife, procure a tenda BENERUNNER nas corridas do estado e peça o seu brinde !!

CORRIDA NOTURNA EM PIEDADE - 3a Etapa CIRCUITO DOS GUARARAPES

MARATONA INTERNACIONAL MAURICIO DE NASSAU - O primeiro passo de uma longa e belissima corrida...

Enfim,

Ufa....

Foi dado o primeiro passo para a eternidade de RECIFE entre as capitais brasileiras com a melhor prova de Maratona do Pais. Já temos premiação, já temos atletas, já temos estrutura, já temos a experiencia, ja temos a vontade e a convicção que podemos fazer algo muito grande.

Tudo que tenha sido falho na primeira, COM CERTEZA, será corrigido na proxima, erros que, ao final do projeto, nao comprometeram o resultado final, foi uma grande festa, um premio para todos aqueles que são amantes da corrida de rua e, particularmente, da historica prova de 42,195m, que sempre precisavam sair do estado para conseguir participar de provas como essa.

Esperamos que com a divulgação da data com mais antecendencia atraia mais e mais atletas para nossa terra e consolide Recife como a capital nordestina da Maratona, temos tudo para isso e o que nao nos falta é disposição, coragem e comprometimento com a prova.

Estou muito orgulhoso de ter meu nome figurando entre os realizadores da prova, marco do atletismo pernambucano. Só quem estava proximo que sabe cada segundo dedicado ao projeto, tudo feito com muito carinho, muita felicidade e muito orgulho! Meus socios: Fabio, Leo e Karlus estão de parabens, a BENERUNNERS ASSESSORIA ESPORTIVA esteve lá, escreveu seu nome na historia e ajudou a proporcionar a oportunidade de colocar Recife no mapa mundi do pedestrianismo.

4 Caras com objetivos simples, porem, com muito orgulho no coracao e faca na caveira para dar conta das falhas. Poderia ter sido melhor? COM CERTEZA, mas poderia ter sido MUITO PIOR se não contasse com uma equipe mergulhada com o objetivo UNICO de FAZER ACONTECER !!

Muito obrigado a Deus e a TODOS que colaboraram para que hoje eu estivesse aqui, descrevendo pra voces que SIM, RECIFE TEM UMA MARATONA INTERNACIONAL, digna de elogios e referencia em organização !!

Parabens aos Participantes,

Essa vitoria é dedicada a todos que encaram desafios, lutam pela inclusao de Recife no circuito nacional, mas acima de tudo, essa prova é de qm acorda cedo, nem q seja para bater palma para o mar de loucos que passam correndo em suas janelas !!

Sejam TODOS BEM VINDOS a RECIFE, Capital do Pedestrianismo Nordestino !!

Renato Maranhao

Diretor Esportivo BeneRunners

Assessoria Oficial da Maratona Internacional do Recife

Corrida pela Proclamação da Saúde !! Corrida da HI - Resultados !!

Muito calor, animação e vontade de correr, esse é o resumo basico da corrida da Hi realizada no ultimo dia 7 do mes de novembro...

Em uma corrida com largada na pracinha de BV e chegada no Marco Zero, os corredores enfrentaram um sol fortissimo com apenas 2 pontos de agua, excelentemente servidos de agua bem gelada, porem, fica a dica para mais um ponto de agua no proximo ano !!!

o kit foi belissimo, com sandalia, gel de carboidrato e muitos outros mimos para os corredores !!

Parabens aos professores realizadores do evento!! Toda força ao pedestrianismo de PE é bem vinda !!!

Segue o Resultado oficial da corrida !!

Abracos

RESULTADO CORRIDA DA HI

Maratona Mauricio de Nassau - Ultimos dias para se Inscrever !!

GARANTA SUA PARTICIPAÇÃO NA MAIOR PROVA DE PEDESTRIANISMO DO PAIS !!

ULTIMAS VAGAS PARA AS PROVAS DE 21k e 10k

Cicorre Varzea - Resumo da Prova

Pois, bem, muito tempo se passou e devido a uma avalanche de provas, nao consegui postar sobre a corrida mais bonita em Recife do Ano!!

A CICORRE - VARZEA !!!

Sem duvida um cenário que merece algo grandioso e ao mesmo tempo rustico... uma corrida que misturou a falta de agua com a interacao com a natureza, belissima prova, principalmente quando entramos na mata do Brennand e comecamos a ouvir melhor nossa respiracao, o barulho do tenis raspando a areia, os outros corredores, os passaros... realmente é algo diferenciado !

As corridas do CORRE tem uma importancia SOCIAL com os corredores, elas conseguem nos deixar ativos, mesmo em fins de semana em que nenhum louco conseguiria promover uma corrida, como foi o caso, em um domingo de eleicao, levar mais de 200 pessoas para a rua é algo louvável !

Algumas coisas eles precisam de uma maozinha, tais como, vamo comprar uns numeros novos ne? :)) e pontos de agua... nosssaaaaa sraaaaa, correr mais de 12k com o calor de Recife e com 2 pontos de agua é PHODA ! kkkkkkkkkkkk

mas lá fomos nós...

e é isso...

sem duvida a mais rustica e bela corrida em Recife do

ano !

Corrida da HI tem novo percurso e Nova Data !! Fique Atento !!

Runners,

a Corrida da Academia Hi (Corrida da Proclamação da Saude) mudou de Data e de Percurso, acontecerá no proximo DOMINGO (7/Nov) e terá Saída na pracinha de BV (corredores de 10k) ou do JCPM (corredores do 5k), ambas as provas chegarão no Marco Zero do Recife Antigo. Inclusive as inscricoes foram prorrogadas até o proximo SABADO (6/Nov).

portanto, devido ao grande numero de alunos/atletas que tinhamos nos comprometido em levar para a corrida, NÃO IREMOS REALIZAR O TREINO ESPECIAL que estava marcado para o domingo na Serra das Russas, ok ?

Duvidas ??

Mandem que a gente resolve !!

Treine seu psicologico para Encarar a Primeira Maratona/Meia Maratona por Samara Cavalcanti

Esta chegando a 1º Maratona Internacional Mauricio de Nassau e a Benefit já começou a preparar os seus atletas. A primeira etapa foi e continua sendo o treinamento fisico, com apoio de nutricionista, fisioterapeuta e uma equipe de profissionais de educação física. Agora podemos dar inicio a segunda etapa que é o treinamento psicológico,ferramenta muito útil na obtenção de resultados, pois proporciona ao atleta aprendizagem, manutenção e aperfeiçoamento psicofísico. O treinamento psicológico consiste em traçar as metas verdadeiras de cada atleta, para que o mesmo tenha sempre em mente seus objetivos, permanecendo focado e motivado nas atividades esportivas por mais tempo, essas noções são importantes porque nos ajudam a entender porque algumas pessoas parecem tão motivadas às realizações e outras parecem simplesmente “acompanhar a corrida”, acreditem! por mais preparado que o atleta esteja fisicamente a parte psicológica é extremamente importante nas provas de longa distância.

Algumas dicas:

· Bloqueie os pensamentos negativos e aumente os pensamentos positivos, a confiança e a motivação

· Corra no seu ritmo e com o seu objetivo bem claro no seu pensamento

· Hidrate o corpo para hidratar a mente

· Durante todo percurso mentalização positiva dos movimentos que envolvem as ações

· Provas de longa distancia precisam de superação e muita motivação para terminá-la.

Boa corrida a todos!!

Samara Cavalcanti

Psicóloga Clinica

2o Treino Especial - Maratona Mauricio de Nassau - Subindo a Serra...

Convidamos TODOS os corredores que estao nos ultimos preparativos para a Maratona Internacional Mauricio de Nassau, dessa vez iremos SUBIR A SERRA !!!

No prox DOM (07/11). Serão 12k-13k subindo a Serra das Russas, o trajeto tem inicio no posto Dislub de Pombos e sobe a serra até o Rei da Coxinha em Gravatá !!

Concentração as 7h e largada as 8h, o visual dispensa mais convites e argumentos para o convencimento a participar do treinamento, além do mais, treinos de força, subindo serras devem ser adicionados a rotina de treinamentos para que o corredor desenvolva mais força nos Membros Inferiores tanto para corredores de 10k e 21k e ESSENCIAIS para os corredores de 42k.

Daremos o Apoio de Agua, Guarda-Volume e Orientação ao trajeto, porem, se faz necessario que os grupos se organizem na questao da volta do fim do trajeto até o ponto de partida, pois, nao dispomos de VAN ou Onibus para o deslocamento !!

Aguardamos todos em mais uma ação BENERUNNERS para voce entrar com tudo no desafio da Maratona no proximo dia 15.

Teremos sorteio de brindes para os participantes !!

Maiores informações no renato@benerunners.com.br

até lá !!

Treinando para a Maratona Nassau? Aqui vai a primeira dica nutricional...

É fundamental dedicação e treinamento direcionado para realização de uma maratona. Além do treino, a concentração também deverá estar na alimentação.

O cardápio durante o treinamento deverá ser equilibrado e subdividido em seis moderadas refeições ao longo do dia. Evitando alimentos gordurosos, como as frituras e enriquecendo a alimentação de verduras e frutas variadas; alimentos integrais e cereais, leite e derivados (opção desnatada).

O consumo de vitaminas e minerais antioxidantes também têm sua relevância no combate aos radicais livres e processos inflamatórios provocados com atividades físicas de alta intensidade. Aumente o consumo de alimentos como: frutas cítricas, sucos de uvas vermelhas, azeite de oliva extra virgem, vegetais verdes escuros, semente de girassol e castanha do pará.

Janine Hampel

Nutricionista Esportiva

CRN 6769