terça-feira, 4 de janeiro de 2011

BENERUNNERS - 2011 - Inicio de Temporada !!

Alow BeneRunners,



As festas se passaram, muita comilança, férias, bebidas, desmantelo total ne? Foi tao grande que nem consegui postar uma analise final do ano que passou... Tinhamos muito a ser falado, pessoas que estrearam nos 5k, nos 10k e nos 21k, cada historia belissima, de muita superacao, forca de vontade e dedicacao...




Tinhamos exemplos de administracao do tempo, exemplos de talento, exemplos de superacao... mas vou resumir tudo em uma só frase... QUE 2011 SEJA MAIS LONGO, MAIS RAPIDO E MAIS SURPREENDENTE QUE O ANO QUE PASSOU !!!...


Para isso, precisamos TREINAR !! principalmente as proximas 6 semanas de base, que é onde toda nossa temporada se monta. Preciso periodizar as prioridades de cada um, precisamos montar graficos comparativos com o ano anterior e projetar as melhoras em 2011, preciso saber os objetivos, preciso prescrever o treinamento alem da pista e divulgar uma planilha que seja "padrao" para a grande maioria...

Espero q TODOS tenham dado uma pausa ao corpo para iniciarmos 0 ano com as enzimas equilibradas e o astral la em cima !!!




COMUNICO QUE:

Os treinos dos BENERUNNERS agora são as SEG e QUA
No calçadão de Candeias
Sempre as 19:30h
Prof: Renato Maranhao (renato@academiabenefit.com.br)
Inicio em 10/01/2011
Primeira Prova do Ano: CICORRE Boa-Viagem - 16/01/2011


Toda estrutura de evento esta pronta e nova, novos parceiros, novos equipamentos, novos servicos...

Convido a todos para estarem na proxima segunda para conversarmos e para conhecerem a metodologia que sera aplicada no ano de treinamento.

Já adianto que a BENEFIT esta em reforma de ampliacao e que teremos um espaco ESPECIAL para a pratica de exercicios funcionais, FUNDAMENTAIS para nossos corredores... Venham nos visitar...

por enquanto é só...
VAMO Q VAMO e contem comigo !!!
abracao

Renato Maranhao


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