Moçada,
esta ai a primeira boa oportunidade de levarmos uma boa quantidade de corredores para uma corrida fora do nosso estado:
Esta no AR a Meia Maratona de Natal 2010, a prova sera realizada no dia 12/09 !! Seguem as informações para os interessados, as inscricoes podem e devem ser feitas pelo site www.meiamaratonadenatal.com.br , a medida em que as pessoas forem confirmando as inscricoes iremos atras de hospedagem para que todos fiquem juntos e aproveitem a viagem !!
valeu?!?!
Meia Maratona de Natal 2010
Data: 12/09/2010
Largada: 07:30Hr
Distancias: 21km 10km 5km
Inscricoes: www.meiamaratonadenatal.com.br/inc
R$ 20,00 até o dia 06/9
Nome da Equipe na Hora da Inscrição: Academia BENEFIT
quinta-feira, 29 de julho de 2010
Meia Maratona de Natal 2010
Moçada,
esta ai a primeira boa oportunidade de levarmos uma boa quantidade de corredores para uma corrida fora do nosso estado:
Esta no AR a Meia Maratona de Natal 2010, a prova sera realizada no dia 12/09 !! Seguem as informações para os interessados, as inscricoes podem e devem ser feitas pelo site www.meiamaratonadenatal.com.br , a medida em que as pessoas forem confirmando as inscricoes iremos atras de hospedagem para que todos fiquem juntos e aproveitem a viagem !!
valeu?!?!
Meia Maratona de Natal 2010
Data: 12/09/2010
Largada: 07:30Hr
Distancias: 21km 10km 5km
Inscricoes: www.meiamaratonadenatal.com.br/inc
R$ 20,00 até o dia 06/9
Nome da Equipe na Hora da Inscrição: Academia BENEFIT
esta ai a primeira boa oportunidade de levarmos uma boa quantidade de corredores para uma corrida fora do nosso estado:
Esta no AR a Meia Maratona de Natal 2010, a prova sera realizada no dia 12/09 !! Seguem as informações para os interessados, as inscricoes podem e devem ser feitas pelo site www.meiamaratonadenatal.com.br , a medida em que as pessoas forem confirmando as inscricoes iremos atras de hospedagem para que todos fiquem juntos e aproveitem a viagem !!
valeu?!?!
Meia Maratona de Natal 2010
Data: 12/09/2010
Largada: 07:30Hr
Distancias: 21km 10km 5km
Inscricoes: www.meiamaratonadenatal.com.br/inc
R$ 20,00 até o dia 06/9
Nome da Equipe na Hora da Inscrição: Academia BENEFIT
quarta-feira, 28 de julho de 2010
Super Treino Longão !!
Convidamos a todos os BeneRunners e amantes da corrida para participarem conosco de um treino longão no proximo sabado 31/7 as 8h em frente ao Transatlantico na Av.Boa Viagem.
Esse treino tem como finalidade, condicionar os nossos atletas a esforços mais prolongados que os 10k habituais em provas de rua!
Teremos apoio de agua, protecao solar e frutas ao final do treino!!
conto com a presença de todos!
COM A CAMISA AMARELA !! kkkk
grande abraço !
Esse treino tem como finalidade, condicionar os nossos atletas a esforços mais prolongados que os 10k habituais em provas de rua!
Teremos apoio de agua, protecao solar e frutas ao final do treino!!
conto com a presença de todos!
COM A CAMISA AMARELA !! kkkk
grande abraço !
terça-feira, 27 de julho de 2010
III Corrida Farmacia Bompreço - Resultado Oficial
Parabens a Todos que participaram dessa EXCELENTE prova onde todos baixaram seus tempos!
Nada como uma corrida profissional e que respeita os participantes!
Parabens a Corpore!
10k
Fabio Barros 45:20:49 (4:32)
Aguinaldo Jr 47:3734 (4:45)
Leonardo Cavalcanti 48:10:96 (4:49)
Diogo Chalegre 48:41:62 (4:52)
Manoel Farias 59:20:77
Max Wendell 1:05:36:75 (6:33)
5k
Karlus Demetrius 28:50:61 (5:46)
Thyago Souza 28:48:51 (5:45)
Livia Marra 33:26:26 (6:41)
segunda-feira, 26 de julho de 2010
A perseguição a uma META! por Manoel Farias
1:00hs – Esse era o tempo.
Tudo começando em maio/09 – pela empolgação de Renato – começando logo com corrida de 10Km e com muitas caminhadas, lá se foi o tempo de 01:15h.
De lá fui pra 01:10h, depois pra primeira corrida sem andar e 01:07h;
Depois para uma contusão de joelho que me fez para por 02 meses completos, com tentativas de retorno frustradas, perda de ânimo e considerar encerrada a diversão da corrida de rua.
Mas não dá pra desistir... Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras não deixam!!
Voltei a treinar em fevereiro/10, com todo receio do mundo de ter, de novo problema no joelho.
Pelo ritmo do trabalho, parei de novo. Parei e ganhei!! Ganhei 05 kg.
Mas não dá pra desistir... Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras não deixam!!
Voltei. 26 minutos nos 5km da Cicorre Benefit.
E hoje--- 59´ 20´´ nos 10 km da corrida Bompreço.
Resumo da história: Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras são phoda!!
Valeu galera!!!!!
Agora vou pros 55´.
Abraço.
Manoel
Tudo começando em maio/09 – pela empolgação de Renato – começando logo com corrida de 10Km e com muitas caminhadas, lá se foi o tempo de 01:15h.
De lá fui pra 01:10h, depois pra primeira corrida sem andar e 01:07h;
Depois para uma contusão de joelho que me fez para por 02 meses completos, com tentativas de retorno frustradas, perda de ânimo e considerar encerrada a diversão da corrida de rua.
Mas não dá pra desistir... Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras não deixam!!
Voltei a treinar em fevereiro/10, com todo receio do mundo de ter, de novo problema no joelho.
Pelo ritmo do trabalho, parei de novo. Parei e ganhei!! Ganhei 05 kg.
Mas não dá pra desistir... Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras não deixam!!
Voltei. 26 minutos nos 5km da Cicorre Benefit.
E hoje--- 59´ 20´´ nos 10 km da corrida Bompreço.
Resumo da história: Renato, Fábio, Léo, Scooby, esses caras são phoda!!
Valeu galera!!!!!
Agora vou pros 55´.
Abraço.
Manoel
sexta-feira, 23 de julho de 2010
quarta-feira, 21 de julho de 2010
domingo, 18 de julho de 2010
Corrida Farmacia Bompreço 2010
Estaremos com estrutura completa para apoiar os BeneRunners que forem a mais esse evento de Enorme qualidade da Corpore em Recife, alias, o UNICO !
Inscricoes on line até o dia 20/7 (3a feira)
Uso obrigatorio de nossa camisa oficial !
Bons Treinos e Até Lá !
Meia Maratona de Joao Pessoa 2010
Inscrições para a 9° Meia Maratona de João pessoa
15h20 05/07/2010A Prefeitura da Capital, através da sua Secretaria de Juventude, Esporte e Recreação (Sejer), inicia nesta segunda-feira (05) o período de inscrição para a 9ª Meia Maratona Cidade de João Pessoa. O evento esportivo será realizado no dia 08 de agosto e faz parte do calendário comemorativo aos 425 anos da cidade.
Os atletas interessados em participar da maratona devem procurar a sede da Secretaria de Esporte, localizada na Avenida Camilo de Holanda, n° 890, Centro, das 8h às 18h. O prazo se encerra no dia 6 de agosto. De acordo com o coordenador geral da Meia Maratona, Ernane Júnior, a prefeitura deve disponibilizar outros locais de inscrição.
"No primeiro momento, as inscrições serão realizadas apenas na sede da Sejer. Porém, já estamos estudando outros locais para que todos possam se inscrever e participar desse grande evento esportivo, que inclusive está no calendário nacional", informou o coordenador.
Podem se inscrever pessoas acima de 18 anos, de ambos os sexos. O valor da inscrição é R$ 20 paras as pessoas em geral, quem tem acima de 60 anos paga R$ 10 e para funcionários públicos é gratuito, bastando apenas apresentar o contra-cheque e um documento de identificação com foto.
Este ano, o valor da premiação será maior que em 2009. Para a classe principal, onde o percurso é de 21km, o prêmio será de R$ 1.800 para o primeiro lugar, R$ 1.300 para o segundo e R$ 800 para o terceiro. Já para os funcionários públicos e portadores de deficiência física, cujo percurso da provas será de 7km, a premiação foi dividida da seguinte forma: R$ 350 (1° colocado); R$ 250 (2° colocado) e R$ 150 (3°colocado).
Para as demais categorias, a premiação será de R$ 150, R$ 100 e R$ 50 respectivamente para o primeiro, segundo e terceiro colocado. Ao todo, a Prefeitura de João Pessoa vai dar R$ 19.400 reais em prêmios.
Todos os participantes ganham medalhas, porém os troféus serão apenas para os três primeiros lugares de cada categoria. A 9ª Meia Maratona Cidade de João Pessoa tem o apoio da Confederação Brasileira e da Federação Paraibana de Atletismo. "Este ano os atletas que vão participar da corrida serão submetidos a exame antidoping, o que demonstra a alta organização na realização desse evento esportivo", ressaltou Ernani Júnior. Outras informações sobre o evento podem ser obtidas através do telefone 3218- 9872.
Fonte: http://sttrans.joaopessoa.pb.gov.br/noticias/?n=14538
Circuito dos Guararapes, I Etapa Piedade...
Pois é moçada...
foi hoje a primeira corrida de rua organizada pela nossa assessoria esportiva... a I Etapa do Circuito dos Guararapes...
Realizamos ela junto com o CICORRE, na verdade, nosso objetivo era mostrar que com uma inscricao de R$10,00 a gente pode organizar um evento simples, gostoso e, acima de tudo, com muito respeito ao corredor de rua, que se propoe a acordar cedo, enfrentar sol e chuva para praticar esse apaixonante esporte!
Em nossa análise posterior ao evento nos demos nota 8 em relação ao nosso objetivo... deixamos a desejar na questao da hora de largada, devido a chuva, houve um atraso de 30minutos na largada, que nao chegou a comprometer mais o rendimento porque o clima estava bastante ameno e agradavel.
A Organização do transito foi um ponto fraco, esperamos e contávamos com o apoio da prefeitura de Jaboatao o que nao ocorreu, tivemos que dispor de mais material humano para sinalizar e dar seguranca aos corredores. No final da corrida, os comentario foram bastante agradaveis, todos gostaram da prova, do percurso inedito e da festa q montamos...
Espero que todos tenham gostado, nossa proxima corrida sera em Olinda, uma corrida noturna com o visual de nossa cidade historica, teremos 100% de apoio da prefeitura local e grandes empresas parceiras já nos procuraram para nos apoiar. Continuaremos com a meta de valor de inscrição e estamos lutando para conseguir CHIPAR a prova sem aumentar o custo para o atleta!!
Espero a presença de todos na proxima etapa...
grande abraco e nos vemos em nosso toldo de apoio na Corrida Farmacia Bompreço !!!
Todos de amarelinho para marcarmos presenca em mais esse evento !!
abraco !
foi hoje a primeira corrida de rua organizada pela nossa assessoria esportiva... a I Etapa do Circuito dos Guararapes...
Realizamos ela junto com o CICORRE, na verdade, nosso objetivo era mostrar que com uma inscricao de R$10,00 a gente pode organizar um evento simples, gostoso e, acima de tudo, com muito respeito ao corredor de rua, que se propoe a acordar cedo, enfrentar sol e chuva para praticar esse apaixonante esporte!
Em nossa análise posterior ao evento nos demos nota 8 em relação ao nosso objetivo... deixamos a desejar na questao da hora de largada, devido a chuva, houve um atraso de 30minutos na largada, que nao chegou a comprometer mais o rendimento porque o clima estava bastante ameno e agradavel.
A Organização do transito foi um ponto fraco, esperamos e contávamos com o apoio da prefeitura de Jaboatao o que nao ocorreu, tivemos que dispor de mais material humano para sinalizar e dar seguranca aos corredores. No final da corrida, os comentario foram bastante agradaveis, todos gostaram da prova, do percurso inedito e da festa q montamos...
Espero que todos tenham gostado, nossa proxima corrida sera em Olinda, uma corrida noturna com o visual de nossa cidade historica, teremos 100% de apoio da prefeitura local e grandes empresas parceiras já nos procuraram para nos apoiar. Continuaremos com a meta de valor de inscrição e estamos lutando para conseguir CHIPAR a prova sem aumentar o custo para o atleta!!
Espero a presença de todos na proxima etapa...
grande abraco e nos vemos em nosso toldo de apoio na Corrida Farmacia Bompreço !!!
Todos de amarelinho para marcarmos presenca em mais esse evento !!
abraco !
segunda-feira, 12 de julho de 2010
Depoimento de Fábio Barros...
Comecei no atletismo aos 14 anos e fazia provas velocidade, sempre tive uma vida voltada para o esporte e com muita dedicação obtive várias conquistas a nível estadual e nacional.
Quando estava na melhor fase da minha carreira ( morava na vila olímpica em Manaus) tive uma grave contusão no joelho e tive que voltar para Recife, depois disso não consegui voltar no mesmo nível e com inúmeras tentativas de volta desisti de sonhar com o atletismo.
Engordei mais de 10 kg, pois parei bruscamente com esporte de alto nível, aí vem a má alimentação e etc (4 anos)
Em 2008 participei da minha primeira corrida de rua com o incentivo do nosso amigo Max, a minha 1º corrida de 10k foi uma tragédia, corri e andei no percurso todo e fiz 1h 14' morto de cansado e bastante dolorido, pesava na época 98kg de "pura gordura".
Entrei na Benefit no inicio de 2009 para buscar uma melhor qualidade de vida e tentar perder peso para realmente começar a correr....(Musculação)
Fazia musculação na Benefit e treinos de corridas com um grupo em Boa viagem, mas tive muitos problemas de contusão devido a intensidade dos treinos de corrida, não estava sendo legal pois ia de encontro ao que buscava, melhorar minha qualidade de vida!
Quando estava a ponto de parar de correr segui os conselhos do nosso treinador.
Resolvi confiar e me dedicar aos treinos com Renato, fizemos uma planilha de treinos com descanso durante a semana, musculação e com uma variedade de atividades que quando terminava a semana não sentia que tinha treinado.
Sem pressa e com muito esforço, consegui me superar!!!!
ONTEM FIZ O MELHOR TEMPO DA MINHA VIDA NA MEIA!!!
21.1 km em 1h 47' 50"
O melhor foi que fiz a prova acelerando, terminei bem e pronto pra outra, é reflexo que estamos no caminho certo, sem contusão e fazendo o que gosto realmente com prazer!!
GOSTARIA DE AGRADECER AO NOSSO TREINADOR PELO INCENTIVO, DEDICAÇÃO, COMPROMETIMENTO, POR CUIDAR DA NOSSA SAÚDE, CONTRIBUIR PARA TERMOS UMA EXCELENTE QUALIDADE DE VIDA!!!!!!!
Valeu Gordinho!!!!!!!!!!!!!!
Att.,
Fábio Barros
Quando estava na melhor fase da minha carreira ( morava na vila olímpica em Manaus) tive uma grave contusão no joelho e tive que voltar para Recife, depois disso não consegui voltar no mesmo nível e com inúmeras tentativas de volta desisti de sonhar com o atletismo.
Engordei mais de 10 kg, pois parei bruscamente com esporte de alto nível, aí vem a má alimentação e etc (4 anos)
Em 2008 participei da minha primeira corrida de rua com o incentivo do nosso amigo Max, a minha 1º corrida de 10k foi uma tragédia, corri e andei no percurso todo e fiz 1h 14' morto de cansado e bastante dolorido, pesava na época 98kg de "pura gordura".
Entrei na Benefit no inicio de 2009 para buscar uma melhor qualidade de vida e tentar perder peso para realmente começar a correr....(Musculação)
Fazia musculação na Benefit e treinos de corridas com um grupo em Boa viagem, mas tive muitos problemas de contusão devido a intensidade dos treinos de corrida, não estava sendo legal pois ia de encontro ao que buscava, melhorar minha qualidade de vida!
Quando estava a ponto de parar de correr segui os conselhos do nosso treinador.
Resolvi confiar e me dedicar aos treinos com Renato, fizemos uma planilha de treinos com descanso durante a semana, musculação e com uma variedade de atividades que quando terminava a semana não sentia que tinha treinado.
Sem pressa e com muito esforço, consegui me superar!!!!
ONTEM FIZ O MELHOR TEMPO DA MINHA VIDA NA MEIA!!!
21.1 km em 1h 47' 50"
O melhor foi que fiz a prova acelerando, terminei bem e pronto pra outra, é reflexo que estamos no caminho certo, sem contusão e fazendo o que gosto realmente com prazer!!
GOSTARIA DE AGRADECER AO NOSSO TREINADOR PELO INCENTIVO, DEDICAÇÃO, COMPROMETIMENTO, POR CUIDAR DA NOSSA SAÚDE, CONTRIBUIR PARA TERMOS UMA EXCELENTE QUALIDADE DE VIDA!!!!!!!
Valeu Gordinho!!!!!!!!!!!!!!
Att.,
Fábio Barros
Planilha para Intermediarios - Julho
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| 6 10´ LE
| 8 (para prova 11/07) 4 x 400m MO + 2 x 200m FO (areia) | 10 OFF Fartlek | 11 (prova) 1/2Maratona CORRE |
| 13 10´ LE
| 15 2 x | | 18 (prova) CICORRE
BENEFIT |
| 20 1km LE 4km MO 1km LE | 22 4 x 400 FO 2 x 600 MO - FO 2 x 1000 MO - LE | | 25 (prova) Farmácia Bompreço |
quarta-feira, 7 de julho de 2010
Circuito dos Guararapes de Corrida de Rua 2010
É com prazer que lanço a I Etapa do Circuito Guararapes de Corrida de Rua que se dará como uma das etapas do Circuito Interno do CORRE...
Ainda esse ano teremos mais 3 etapas inovadoras e belissimas... Esperamos proporcionar excelentes oportunidades para que os amantes da corrida de rua desfrute de eventos diferenciados..
Contamos com o apoio de todos para divulgarmos e incentivarmos a pratica da corrida de rua..
Inscrições abertas na Recepção da Academia BENEFIT
Informações pelo 3361-3333 / renato@academiabenefit.com.br
segunda-feira, 5 de julho de 2010
I Corrida Batalha do Riachuelo - Rezenha da Prova
Boa Runnersss,
estou aproveitando para comentar sobre a prova que participamos no ultimo domingo, 04/7, então.. vamos aos comentarios...
1o A entrega do KIT: Estava marcada no canhoto da inscricao que a entrega seria de 8 as 18h no Geraldão, porem, fiquei sabendo que apenas comecaram ao meio-dia a entrega dos "kits"... cheguei la por volta as 17:50, bem no final do horario.. fui bem atendido, porém, quando recebi o "Kit", uma sacola GIGANTE da Via Sports com 1 CAMISA dentro, bonita a camisa, masss o KIT era, apenas, A CAMISA! kkkkkk, só pude rir né? tava de carro, o Geraldao é perto da minha casa... mas imagina se eu morasse em Olinda, me mandasse cedinho p Geraldao, chegasse lá nao tivesse ninguem.. eu esperaria ate o meio-dia e receberia 1 CAMISA ! kkkkkkk eu n ia ficar satisfeito nao viu ??
2o A entrega dos CHIPS... NOSSAAAAAA SRAAAAAA, na Via Sports me informaram q a largada ia ser na pracinha de Bv, já no site disse q era em frente ao clube da aeronautica, e na entrega do kit me disseram q ia ser no Pqe Dona Lindu... Cheguei no D. Lindu as 6:20 e me deparei com uma fila KILOMETRICAA para pegar o CHIP, to brincando naooo feraaa, foram mais de 40 min p pegar o CHIP e o pior.. a largada q era pra ser dada as 7h foi pro saco ne? tome sol na cabeça e nada de sinal da largada...
3o Uma corrida de 15km com largada em um ponto e chegada em outro ponto tinha q ter Guarda-Volume, Ou Não?!?! NÃO !! ninguem sabia me informar o q tinha acontecido com o Guarda Volume... eu ia ter q correr os 15km com minha mochila nas costas.. Graças ao André do Corpore Sano, nao precisei disso :) ele levou minha bolsa pra chegada !!
4o Na Hora da Largada a GRANDE SURPRESSAAAA DA CORRIDAAAA Nao tinha tapete de cronometragemmmm, a largada do tempo foi dada igual pra todo mundo... isto é... o chip q esperamos por 40 min nao tinha serventia.. bastava fazer igual ao CORRE.. ficar anotando o numero na chegada q dava no mesmo.. resultado??? meu tempo no GPS foi 1h28:17, no tempo oficial... 1h29:38... isto é.. a primeira corrida com Migué de Chip do Recife kkkkkkkkk
5o Muito sol.. Muito Sol.... e Agua Quente o trajeto inteirooooo, desumano, imoral e irresponsavel... putz bicho.. 15km nao sao 5km nao... tem q ter cuidado com essas coisas, custava terem colocado a agua pra gelar na noite anterior? até a BENEFIT faz isso... :)))
6o A chegada foi muito legal, dentro do quartel da marinha em olinda, com os alunos da marinha aplaudindo e incentivando na chegada, podiam ter feito isso o percurso inteiro ne? ao inves de ficarem com cara de bunda e olhando o povo! esse foi um diferencial que eu notei na corrida de sao paulo, o tempo todo o povo da organizacao batendo palma e incentivando, fosse do ponto de agua, do trajeto, na moto... eles estavam na corrida !!
7o A medalha foi bonita e só !
8o Valeu pela experiencia de correr os 15 km com 4 subidas (ponte do pina, viaduto das 5 pontas, ponte do paço alfandega e ponte de sto amaro) e manter o ritmo que quero completar a meia maratona do Rj... não sei se vou correr a meia do CORRE, tenho medo de ser igual a essa e eu terminar me desmotivando e me machucando com esse sol horrivel e que, ninguem notou ainda, que faz mal aos corredores...
AMAMOS CORRER e correriamos até ao meio dia, mas custa tratar a gente bem ?? cobrar 35 reais por agua quente e muito descaso ?? vou provar que por R$ 10 vc pode ter uma excelente corrida, sem muito enfeite, porem, com tudo para voce fazer o seu melhor.. afinal.. é pra isso que voce treina, ou não ??
abracao a todos e até amanha no primeiro treino do semestre !!
estou aproveitando para comentar sobre a prova que participamos no ultimo domingo, 04/7, então.. vamos aos comentarios...
1o A entrega do KIT: Estava marcada no canhoto da inscricao que a entrega seria de 8 as 18h no Geraldão, porem, fiquei sabendo que apenas comecaram ao meio-dia a entrega dos "kits"... cheguei la por volta as 17:50, bem no final do horario.. fui bem atendido, porém, quando recebi o "Kit", uma sacola GIGANTE da Via Sports com 1 CAMISA dentro, bonita a camisa, masss o KIT era, apenas, A CAMISA! kkkkkk, só pude rir né? tava de carro, o Geraldao é perto da minha casa... mas imagina se eu morasse em Olinda, me mandasse cedinho p Geraldao, chegasse lá nao tivesse ninguem.. eu esperaria ate o meio-dia e receberia 1 CAMISA ! kkkkkkk eu n ia ficar satisfeito nao viu ??
2o A entrega dos CHIPS... NOSSAAAAAA SRAAAAAA, na Via Sports me informaram q a largada ia ser na pracinha de Bv, já no site disse q era em frente ao clube da aeronautica, e na entrega do kit me disseram q ia ser no Pqe Dona Lindu... Cheguei no D. Lindu as 6:20 e me deparei com uma fila KILOMETRICAA para pegar o CHIP, to brincando naooo feraaa, foram mais de 40 min p pegar o CHIP e o pior.. a largada q era pra ser dada as 7h foi pro saco ne? tome sol na cabeça e nada de sinal da largada...
3o Uma corrida de 15km com largada em um ponto e chegada em outro ponto tinha q ter Guarda-Volume, Ou Não?!?! NÃO !! ninguem sabia me informar o q tinha acontecido com o Guarda Volume... eu ia ter q correr os 15km com minha mochila nas costas.. Graças ao André do Corpore Sano, nao precisei disso :) ele levou minha bolsa pra chegada !!
4o Na Hora da Largada a GRANDE SURPRESSAAAA DA CORRIDAAAA Nao tinha tapete de cronometragemmmm, a largada do tempo foi dada igual pra todo mundo... isto é... o chip q esperamos por 40 min nao tinha serventia.. bastava fazer igual ao CORRE.. ficar anotando o numero na chegada q dava no mesmo.. resultado??? meu tempo no GPS foi 1h28:17, no tempo oficial... 1h29:38... isto é.. a primeira corrida com Migué de Chip do Recife kkkkkkkkk
5o Muito sol.. Muito Sol.... e Agua Quente o trajeto inteirooooo, desumano, imoral e irresponsavel... putz bicho.. 15km nao sao 5km nao... tem q ter cuidado com essas coisas, custava terem colocado a agua pra gelar na noite anterior? até a BENEFIT faz isso... :)))
6o A chegada foi muito legal, dentro do quartel da marinha em olinda, com os alunos da marinha aplaudindo e incentivando na chegada, podiam ter feito isso o percurso inteiro ne? ao inves de ficarem com cara de bunda e olhando o povo! esse foi um diferencial que eu notei na corrida de sao paulo, o tempo todo o povo da organizacao batendo palma e incentivando, fosse do ponto de agua, do trajeto, na moto... eles estavam na corrida !!
7o A medalha foi bonita e só !
8o Valeu pela experiencia de correr os 15 km com 4 subidas (ponte do pina, viaduto das 5 pontas, ponte do paço alfandega e ponte de sto amaro) e manter o ritmo que quero completar a meia maratona do Rj... não sei se vou correr a meia do CORRE, tenho medo de ser igual a essa e eu terminar me desmotivando e me machucando com esse sol horrivel e que, ninguem notou ainda, que faz mal aos corredores...
AMAMOS CORRER e correriamos até ao meio dia, mas custa tratar a gente bem ?? cobrar 35 reais por agua quente e muito descaso ?? vou provar que por R$ 10 vc pode ter uma excelente corrida, sem muito enfeite, porem, com tudo para voce fazer o seu melhor.. afinal.. é pra isso que voce treina, ou não ??
abracao a todos e até amanha no primeiro treino do semestre !!
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