Sem dúvidas, esse foi o meu melhor tempo. A última corrida de 10 km eu tinha feito em 62'. Esperava fazer a de ontem um pouco abaixo de 1 hora, mas não esperava tanto. Surpreendente pra mim este resultado. Demonstra que correr ao menos 3 vezes na semana faz uma diferença enorme. Até a próxima!
Tenha certeza disso Diogo, treino é fundamental, estar preparado é fundamental, acredite q quanto mais vc treinar mais vc tera resultado, correr nao tem misterio é treinar... se vc puder ir na academia e complementar com a musculação, alongamentos e treinos tecnicos vc verá melhoras ainda maiores !!
Sem dúvidas, esse foi o meu melhor tempo. A última corrida de 10 km eu tinha feito em 62'. Esperava fazer a de ontem um pouco abaixo de 1 hora, mas não esperava tanto. Surpreendente pra mim este resultado. Demonstra que correr ao menos 3 vezes na semana faz uma diferença enorme. Até a próxima!
ResponderExcluirTenha certeza disso Diogo, treino é fundamental, estar preparado é fundamental, acredite q quanto mais vc treinar mais vc tera resultado, correr nao tem misterio é treinar... se vc puder ir na academia e complementar com a musculação, alongamentos e treinos tecnicos vc verá melhoras ainda maiores !!
ResponderExcluirConte com a BENEFIT !