Cicorre Varzea - Resumo da Prova

Pois, bem, muito tempo se passou e devido a uma avalanche de provas, nao consegui postar sobre a corrida mais bonita em Recife do Ano!!

A CICORRE - VARZEA !!!

Sem duvida um cenário que merece algo grandioso e ao mesmo tempo rustico... uma corrida que misturou a falta de agua com a interacao com a natureza, belissima prova, principalmente quando entramos na mata do Brennand e comecamos a ouvir melhor nossa respiracao, o barulho do tenis raspando a areia, os outros corredores, os passaros... realmente é algo diferenciado !

As corridas do CORRE tem uma importancia SOCIAL com os corredores, elas conseguem nos deixar ativos, mesmo em fins de semana em que nenhum louco conseguiria promover uma corrida, como foi o caso, em um domingo de eleicao, levar mais de 200 pessoas para a rua é algo louvável !

Algumas coisas eles precisam de uma maozinha, tais como, vamo comprar uns numeros novos ne? :)) e pontos de agua... nosssaaaaa sraaaaa, correr mais de 12k com o calor de Recife e com 2 pontos de agua é PHODA ! kkkkkkkkkkkk

mas lá fomos nós...

e é isso...

sem duvida a mais rustica e bela corrida em Recife do

ano !

I Corrida Batalha do Riachuelo - Rezenha da Prova

Boa Runnersss,

estou aproveitando para comentar sobre a prova que participamos no ultimo domingo, 04/7, então.. vamos aos comentarios...

1o A entrega do KIT: Estava marcada no canhoto da inscricao que a entrega seria de 8 as 18h no Geraldão, porem, fiquei sabendo que apenas comecaram ao meio-dia a entrega dos "kits"... cheguei la por volta as 17:50, bem no final do horario.. fui bem atendido, porém, quando recebi o "Kit", uma sacola GIGANTE da Via Sports com 1 CAMISA dentro, bonita a camisa, masss o KIT era, apenas, A CAMISA! kkkkkk, só pude rir né? tava de carro, o Geraldao é perto da minha casa... mas imagina se eu morasse em Olinda, me mandasse cedinho p Geraldao, chegasse lá nao tivesse ninguem.. eu esperaria ate o meio-dia e receberia 1 CAMISA ! kkkkkkk eu n ia ficar satisfeito nao viu ??

2o A entrega dos CHIPS... NOSSAAAAAA SRAAAAAA, na Via Sports me informaram q a largada ia ser na pracinha de Bv, já no site disse q era em frente ao clube da aeronautica, e na entrega do kit me disseram q ia ser no Pqe Dona Lindu... Cheguei no D. Lindu as 6:20 e me deparei com uma fila KILOMETRICAA para pegar o CHIP, to brincando naooo feraaa, foram mais de 40 min p pegar o CHIP e o pior.. a largada q era pra ser dada as 7h foi pro saco ne? tome sol na cabeça e nada de sinal da largada...

3o Uma corrida de 15km com largada em um ponto e chegada em outro ponto tinha q ter Guarda-Volume, Ou Não?!?! NÃO !! ninguem sabia me informar o q tinha acontecido com o Guarda Volume... eu ia ter q correr os 15km com minha mochila nas costas.. Graças ao André do Corpore Sano, nao precisei disso :) ele levou minha bolsa pra chegada !!

4o Na Hora da Largada a GRANDE SURPRESSAAAA DA CORRIDAAAA Nao tinha tapete de cronometragemmmm, a largada do tempo foi dada igual pra todo mundo... isto é... o chip q esperamos por 40 min nao tinha serventia.. bastava fazer igual ao CORRE.. ficar anotando o numero na chegada q dava no mesmo.. resultado??? meu tempo no GPS foi 1h28:17, no tempo oficial... 1h29:38... isto é.. a primeira corrida com Migué de Chip do Recife kkkkkkkkk

5o Muito sol.. Muito Sol.... e Agua Quente o trajeto inteirooooo, desumano, imoral e irresponsavel... putz bicho.. 15km nao sao 5km nao... tem q ter cuidado com essas coisas, custava terem colocado a agua pra gelar na noite anterior? até a BENEFIT faz isso... :)))

6o A chegada foi muito legal, dentro do quartel da marinha em olinda, com os alunos da marinha aplaudindo e incentivando na chegada, podiam ter feito isso o percurso inteiro ne? ao inves de ficarem com cara de bunda e olhando o povo! esse foi um diferencial que eu notei na corrida de sao paulo, o tempo todo o povo da organizacao batendo palma e incentivando, fosse do ponto de agua, do trajeto, na moto... eles estavam na corrida !!

7o A medalha foi bonita e só !

8o Valeu pela experiencia de correr os 15 km com 4 subidas (ponte do pina, viaduto das 5 pontas, ponte do paço alfandega e ponte de sto amaro) e manter o ritmo que quero completar a meia maratona do Rj... não sei se vou correr a meia do CORRE, tenho medo de ser igual a essa e eu terminar me desmotivando e me machucando com esse sol horrivel e que, ninguem notou ainda, que faz mal aos corredores...

AMAMOS CORRER e correriamos até ao meio dia, mas custa tratar a gente bem ?? cobrar 35 reais por agua quente e muito descaso ?? vou provar que por R$ 10 vc pode ter uma excelente corrida, sem muito enfeite, porem, com tudo para voce fazer o seu melhor.. afinal.. é pra isso que voce treina, ou não ??

abracao a todos e até amanha no primeiro treino do semestre !!

CICORRE 2010 - Monte dos Guararapes

por Aguinaldo Jr,

"A corrida de hoje no Monte dos Guararapes foi surpreendente, já que no dia anterior voltei às corridas após um tempo parado, na 1ª Corrida da Igreja Batista da Jaqueira, 5k. Não imaginava o tamanho das ladeiras que me esperava, pois acreditava que a Corrida das Ladeiras de Olinda de 2009 teria sido o meu maior desafio em Recife. Chegamos no local cerca de 7h20 da manhã com um climinha gostoso, após a inscrição com um breve alongamento, houve um pequeno atraso na largada que não poderia deixar de acontecer nos eventos da Cicorre. O climinha já tinha dado lugar a um calor digno da nossa terra. A primeira ladeira foi descendo, todos empolgados e de cara a maior ladeira do percurso. Como foi a primeira subida até então foi tranqüilo, porém quando achei que tinha finalizado, mais adiante um restinho de ladeira me esperava. Apesar de toda a dificuldade a visão que se tem lá de cima é algo espetacular e amenizava o sacrifício. Após o trecho vinha uma longa descida que ajudava a recuperar o fôlego para então encarar a segunda ladeira que apesar de não tão longa era bem mais íngreme, no qual estava finalizada a primeira volta. Só então surgiu o primeiro e único posto de hidratação... a água estava gelada, ao contrário da primeira Cicorre que participei no Marco Zero, e consegui até pegar 2 copos. Se a primeira volta já foi difícil, a dificuldade era em dobro na segunda, as pernas já não eram mais as mesmas. Na última ladeira, já finalizando a corrida, podíamos perceber as pessoas ainda na primeira ladeira do outro lado do monte, o que me proporcionou uma visão digna de foto de revista. O percurso foi finalizado com água gelada, melancia e inscrição já para a próxima corrida – Contra o Câncer de Boca – mas antes ainda terei a Recife Night Run no sábado."

I CORRIDA DA IGREJA BATISTA 5/10Kms !!

No último sábado, aconteceu a I Corrida da Igreja Batista da Jaqueira, com largada e chegada no Parque da Jaqueira.

O trajeto da corrida foi bem simples, com ida e volta pelo mesmo trajeto, saindo da jaqueira pela porta principal do parque e seguindo pela Av 17 de agosto até o açude de Apipucus e retornando pelo mesmo local só que com a chegada no portão da Av Rui Barbosa, quem optou pelo percurso mais curto fez o contorno pela pracinha de Casa Forte.

A Corrida foi sem muitas novidades, realmente aquela região da cidade merece mais corridas, principalmente a Estrada das Ubaias, Poço da Panela, Jaqueira e Apipucus, bairros bastante arborizados o que tras um clima legal para correr.

Apenas 2 pontos de agua no percurso inteiro, pouco policiamento, mas, seguimos tranquilo, sem sustos. A inscrição custou R$ 15,00 e deu direito a numero de peito, camisa da corrida e medalha de participação. Acho que tinha por volta de 100 pessoas correndo.

A surpresa ficou por conta do resultado: Eu e Aguinaldo ficamos em 3o Lugar na nossa Faixa, ele na de 5Km e eu na de 10Km... hehehehehehehe... até trofeu nós ganhamos !! Não recebi a premiação pq sai logo que acabei a corrida, perdi a oportunidade de subir ao pódio!!! kkkkk

Meu tempo foi de 47:33

é isso....

Corrida do Agreste - Caruaru - 2010 por Fabio Castelo Branco...

"CORRIDA DO AGRESTE: EU RECOMENDO

Ontem (04/05/2010), saiu a divulgação do resultado oficial da 7.ª Corrida do Agreste (10.000 m), evento ocorrido em Caruaru, em 25/04/2010 (conferir no site do CORRE (www.corredoresdorecife.com.br) / Jornal do CORRE, inclusive fotos). Estive lá. Foi uma pena que os demais BeneRunners não compareceram! Achei uma corrida relativamente organizada (apenas como pontos negativos: somente dois banheiros químicos para cerca de 500 participantes e um atraso de aproximadamente meia hora em função da espera pelo pessoal de Carpina (largada por volta das 8h30)), com premiação com troféus e em dinheiro, uns 4 pontos de água gelada, controle de percurso, frutas e muita água ao final, certificado de participação, medalha de conclusão, etc. Para mim, o clima ajudou, pois, apesar da temperatura alta, como no Recife, para aquela hora da manhã (vi um termômetro de rua marcando 31 graus centígrados), o clima seco facilita e você não se ressente do mormaço do litoral. Havia subidas, não tão íngremes, porém, como o local da largada e da saída era o mesmo, cada metro subido, no cômputo geral, correspondia a um metro descido (e todos sabem que, na descida, todo santo ajuda). Por coincidência ou não, acho que a facilidade climática ajudou-me baixar um pouco o tempo na distância, que vem girando, desde quando recomecei a correr os 10.000 m em janeiro (6 corridas nesta modalidade), depois de uma inatividade de uns 18 anos, entre 1h04min (I CICORRE) e 1h10min (7.ª Corrida das Ponte do Recife). Em Caruaru, fiz 1h01min58s, perto do meu modesto objetivo para o corrente ano: participar de provas de 10 km, baixando de 1h. Sei que Renato está angustiado por eu não estar ainda marcando 50 e poucos minutos, mas vamos devagar que o santo é de barro!; o que importa é que estou gostando do que faço, estou mantendo/melhorando a saúde, tudo isso sem me machucar. Já pensou eu (um jovem senhor de 51 anos mês que vem), que já perdi mais de 30 kg de dois anos para cá – se bem que praticamente estacionai há um ano - , perder mais uns 10!? Novinhos BeneRunners, me aguaaardem! !"

Um BeneAbraço,

Fábio Castelo Branco.

Uma grata surpresa...

Hoje pela manhã aconteceu a CORRIDA DOS COMERCIÁRIOS, conforme alguns posts anteriores.

Fomos totalmente despretensiosos quanto a organização, imaginávamos algo do nível CORRE, amador, pouco organizado, mas como bons viviados, FOMOS !

SURPRESAAA, foi EXCELENTE, só nao foi impecável pq pecou na organização do trânsito, em alguns pontos os carros insistiam em passar por cima dos corredores e pelo atraso na largada..

Querem mais? 4 pontos de água GELADA e marcação a cada Km para podermos nos guiar...

O Sol tava pesado, Masssssssssss, BAIXAMOS OS TEMPOS, Fabio conseguiu fazer o melhor tempo da vida com 48:59 e eu consegui fazer 53:11... enfim.. depois posto sobre a historia do Hipopotamo x Cavalo...

as fotos da corrida estão no www.myspace.com/benerunners

os resultados oficiais da corrida:

175 - Fabio Barros - 29 - 48:59
232 - Renato Maranhão - 17 - 53:11
252 - Leonardo Cavalcanti - 33 - 54:32
349 - Manoel Farias - 53 - 1:05:52
355 - Jose Felix Valoz - 54 - 1:06:52
361 - Fabio Gonçalves - 39 - 1:07:32

é isso ai... ja ja a História do Hipopotamo x Cavalo...

Domingo é dia de BeneRunners

Aqui vai uma fotinha da corrida do ultimo domingo.
Etapa CICORRE Lagoa do Araçá - 10,2Kms

Vou falar dessa prova de uma maneira diferente, aguardem !



Boa Semana a Todos e Não esqueçam: TREINOS NORMAIS ESSA SEMANA !!

Meia Maratona Internacional Corpore - São Paulo...

11/04/2010 as 7:30hrs na USP/SP

Saímos de Recife na madrugada da sexta-feira (09/04) as 2:22h, num vôo da Azul com destino ao aeroporto de Viracopos em Campinas/SP, saímos na hora e chegamos em São Paulo por volta das 5:30h, as 6:30h pegamos um ônibus da própria azul com sentido a São Paulo/Capital.

Ficamos hospedados no hotel Formula 1 do Morumbi, uma excelente escolha para o propósito da viagem, CORRER... se bem que repetimos isso varias vezes para não esquecer ! Pagamos R$99,00 a diária num quarto para 3 pessoas. Após algumas comprinhas, incluindo acessórios para corrida como MP4, Meias dri-fit e óculos, fomos buscar nosso kit da corrida no Ginásio do Ibirapuera, esquema gigante e organizado, sem filas, porém, com um kit bemmmm fraquinho, apenas camisa e chip, a camisa não é de muita qualidade não, mas vale como lembrança. No local da retirada do kit tinha uma loja da ASICS com os últimos lançamentos da marca, porém, sem vantagens no preço.

Tiramos o sábado para relaxar o máximo que possível, mas só conseguimos parar de verdade por volta das 16h, tome hidratação (3L), jantamos (fast-food, pra n quebrar a rotina da viagem) e ficamos selecionando nossas musicas e lambendo nosso material da corrida, além de pegar no pé de Fábio (também para não fugir da rotina).

No domingo acordamos cedo (Fábio acordou) e nos arrumamos para sair, aí lembramos de um detalhe: O CAFÉ-DA-MANHÃ... o hotel so começa as 7h, comemos na loja de conveniência do Formula 1... Sanduíche natural com Isotônico/Achocolatado...
DETALHE: frio de 15 graus e nós não levamos nem camisa de manga comprida.

Chegando na corrida nos deparamos com OUTRO MUNDO, que estrutura, Som, Banheiros, Guarda volumes, mais de 50 tendas de assessorias esportivas, espaços Vips para empresas e muito mais coisas com as quais não estávamos acostumados. Isso atrapalhou bastante, ficamos perdidos, andávamos de um lado p outro sem bem entender o que fazer, foi quando resolvemos guardar a mochila no guarda volume e nos direcionar para a largada p alongar e aquecer, pq o frio estava DEMAIS !

Na largada nos deparamos com a largada setorizada, eles separam as pessoas por ritmo de corrida, o que é PERFEITO, acaba com aquele congestionamento e aquela quebra de ritmo que temos que fazer para não ficarmos presos. Ficamos no setor branco (6min/Km), pobre deles, não sabiam o que Fábio e Leo estavam aprontando... Alongamos e aquecemos muito pouco para o que devíamos, mas a adrenalina estava tão alta, com as músicas, toda aquela multidão que nem fez falta (NÃO REPITAM ISSO!)

É dada a largada, cerca de 5min separaram nossa passagem pelo portal após o tiro de largada... e vamos simbora...

Fui cauteloso pq minha ultima experiência em meia maratona foi traumática, nos primeiros kms vale comentar que tivemos um túnel com iluminação e DJ ao vivo, pense que isso enlouquece, empolga... primeiro ponto de água no Km 2... e depois disso a cada 2 kms, acredite a cada 2 kms... e tome frio.... água só para dar 2 goles e jogar o resto fora, ou então, para ajudar a comer os CarbUps (consumimos 3 saches/cada – 1 a cada 6kms), no primeiro copo a água derramou no meu peito, NOSSAAA parecia um murro... KKKKKK.. q geloooooo....

E assim a prova seguiu até o Km 10, quando um ponto de água foi seguido por um ponto de GATORADE (q chique!) e de Banana.. além de um ponto de banheiro, que eu tava querendo muito mas n quis parar com medo do frio...

Algumas subidinhas de viadutos, porém, nada que se compare com o cinco pontas  .... entramos no trecho final, dentro da própria USP, p completar os kms 16 em diante, quando passei pelo km 17, encontrei Fabio já voltando, perto do Km 19 e já fiquei feliz em vê lo inteiro e bem acima do q esperava dele, Leo vinha logo atrás...

Quando parei de me emocionar e voltei p realidade da prova notei que poderia fazer o melhor tempo da minha vida, 2 anos depois e com 6 kAs a mais... Dei um tiro de 3kms e UhUUUUUU consegui baixar em mais de um minuto meu tempo... ainda na grade após a corrida encontrei com Leo e Fabio, emocionados e felizes por terem feito a prova em menos de 2hrs !!

Depois de nos encontrarmos fomos dar uma volta pelo evento, ver a premiação e bater fotos de campeões e de tudo que víamos pela frente... a ASICS montou uma tenda para pessoas que estivessem correndo de tênis ASICS, com massagem, comida, bebida, enfim, toda mordomia.. como eu n abro Mao do meu NIKE, fiquei de fora só assistindo a cerimônia de premiação da prova...

Essa foi a nossa corrida, espero que vocês tenham conseguido algumas informações importantes para quando forem correr provas fora da sua casa...

No próximo domingo temos CICORRE Lagoa do Araçá.. Inscrições ate 5ª feira comigo por email, telefone ou n recepção.. e no OUTROOOO domingo temos a corrida do Agreste.. 10kms em Caruaru.. Vamos no sábado, nos hospedamos em um hotel e voltamos no domingo após o almoço.. QUEM VAI ? seria muito bom decidir antes para eu tentar negociar hotel e organizar os carros, ok ?

VALEUUUUUUUUU DEMAISSSSSSSS !!!!!!

IIa Etapa CICORRE 2010 - Marco Zero - Comentarios !!!

Primeiramente...Vamos aos resultados oficiais:

Fabio Barros - 9o na categoria / 74o no Geral - 49´54´´
Leonardo Cavalcanti - 11o na categoria / 82o no Geral - 51´18´´
Renato Maranhão - 7o na categoria / 100o no Geral - 52´55´´
Aguinaldo Junior - 10o na categoria / 120o no Geral - 54´58´´
Andre Luiz Souza - nao apresentou numero n chegada - 59´10´´
Fabio Castelo Branco - 21o na categoria / 146o no Geral - 60´46´´
Karlos Diogo - 14o na categoria / 153o no Geral - 62´49´´
Janeth Alencar - 21o na categoria / 154o no Geral - 63´03´´
Jose Felix Valoz - 22o na categoria / 160o no Geral - 63´55´´

--> A corrida foi muito boa, pela primeira vez, numa corrida do CORRE, tivemos 2 pontos de água, e gelada !!, a largada atrasou pequenos 15 minutos, o sol estava bastante forte o que atrapalhou o desempenho dos Runners que so treinam a noite.
O trajeto era bem simples, porem, agradavel. Tinha uma subidinha na ponte tanto na ida, como na volta, para criar a expectativa da corrida das pontes.

Aproveitamos a corrida e fechamos com o CORRE a criação de mais uma etapa do circuito, etapa BENEFIT, que ser realizará no ultimo fim de semana de JULHO !! portanto, ja coloquem na agenda, a melhor e mais bem frequentada etapa do CORRE será em nossa casa !!! conto com a presença de todos :)

No domingo, o grupo da meia maratona, irá treinar logo cedo (7:00h) um treino de longa distancia (15kms), porem, as pessoas que estao treinando para 5 ou 10kms farao cerca de 8/9kms no treinamento. O ponto de encontro é na frente da academia as 6:50h, onde iremos alongar, aquecer, sorrir, conversar e partir :)

duvidas? qualquer coisa me liguem !!

abracao !

Corrida da Fantasia 2010 - Comentarios !!!

BeneRunners,

Em plena 3a feira de Carnaval, as 9:30hr, estávamos em bom número no centro do Recife para participarmos de uma "corridinha" inocente de apenas 6,3kms, porém, coisas simples podem se transformar em coisas valiosas ou coisas desastrosas...

Primeiramente, vamos a nossa participação. Fomos em 5 participantes do grupo e mais 2 convidados, os resultados foram excelentes, todos conseguiram superar a expectativa de ritmo, valeu como teste de velocidade, pois, essas corridas curtas são raras em nosso estado. Destaque da prova vai para Fabio Barros que conseguiu fechar a prova com 30 minutos e está rumo a quebrar a barreira dos 50´ nos 10kms.

Sobre a prova:

Em plena 3a feira de carnaval, voce conseguir juntar cerca de 200 corredores que se propuseram a quebrar o carnaval, acordar cedo e ir participar de uma corrida amadora é uma VITORIA. E isso deveria estimular a organizacao da corrida para que se empenhasse mais em melhorias simples, porém, necessarias.
O calor estava INSUPORTAVEL, largar as 9:30h é um CRIME, ainda mais quando se coloca apenas UM ponto de agua em todo o trajeto, aliás, ponto de água não, o termo correto é "ponto de sopa", a água estava na mesma temperatura do meu suor. Qual a dificuldade de uma organização, que consta apenas de UMA caixa de isopor, colocar gelo na noite anterior a corrida?
A marcação do trajeto, na gráfica em frente a BENEFIT, um cartaz a4 custa R$1,70, isso vezes 6, equivale a R$10,20 para termos um papel avisando a cada 1Km ?? Básico, fácil e útil !!
A incrição custou R$20,00 e na hora R$30,00, suficiente para comprar gelo p gelar a agua, colocar mais um ponto de agua e comprar 6 cartazes para marcar a distancia. Não aceito a desculpa de falta de recurso e muito menos a de que é uma reunião de amigos para "brincar", correr naquela temperatura, com pouca agua e sem noção da distancia pode custar muito caro a saúde dos corredores. Gostaria de levar mais alunos na proxima, mas, tenho medo do trauma q isso possa causar e afastar as pessoas da corrida de rua.

é isso...

mais tarde retomamos os treinamentos visando a corrida das Pontes 2010...

bom dia a todos !!

Parabens aos que treinaram e participaram da corrida... essa é a diferença !! :)))