Aqui vai uma fotinha da corrida do ultimo domingo.
Etapa CICORRE Lagoa do Araçá - 10,2Kms
Vou falar dessa prova de uma maneira diferente, aguardem !
Boa Semana a Todos e Não esqueçam: TREINOS NORMAIS ESSA SEMANA !!
Mostrando postagens com marcador fotos da corrida. Mostrar todas as postagens
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domingo, 18 de abril de 2010
Domingo é dia de BeneRunners
Aqui vai uma fotinha da corrida do ultimo domingo.
Etapa CICORRE Lagoa do Araçá - 10,2Kms
Vou falar dessa prova de uma maneira diferente, aguardem !
Boa Semana a Todos e Não esqueçam: TREINOS NORMAIS ESSA SEMANA !!
segunda-feira, 22 de março de 2010
Corrida das Pontes 2010 - Comentarios e Resultados !!!
Bom dia Runners,
Nesta manhã de segunda-feira, extremamente satisfeitos com aquelas dores comuns do "day after" de uma corrida linda como foi a corrida das pontes de ontem. É incrivel como se corre bem quando se tem estrutura, motivação e organização !!
A corrida só não foi PERFEITA por causa do horário, realmente, largar as 9 da manhã em pleno verão nordestino chega a ser tentativa de homicidio, mas eles tentaram (e de certa forma conseguiram) compensar com um ponte de agua a mais que o normal. Todos os pontos tinham agua a vontade, e alguns até estavam com agua "gelada".
O trânsito tava 100% parado, coisa que eles nao conseguiram nos anos anteriores, e tinha muita gente, ao longo do trajeto, incentivando os corredores, principalmente no meio da prova e no corredor final, dava até p se sentir aqueles quenianos da São Silvestre perto da chegada.
Nosso Toldo está chegando perto do ideal, tivemos mesa de frutas no inicio e no final, hidratação, guarda-volume, fisioterapeuta e professores, a camisa nova do grupo é definitiva e está linda, portanto, quem ganhou a sua ontem, trate bem dela, pois, é nossa marca principal na corrida.
Espero que todos tenham gostado, foi de coração tudo que fizemos, espero, cada vez mais, trazer novos adeptos para a corrida/caminhada, pois, só assim conseguimos mostrar o real valor de se praticar exercicios fisicos e do quanto é bom participar de eventos assim !!
Parabens a todos que baixaram seus tempos, todos que completaram a prova, todos que acordaram cedo para participar, todos que deram ideias, enfim, PARABENS E MUITO OBRIGADO !!!
as fotos estão no ORKUT, MY SPACE e no YOU FLASH !!
Resultados 10kms
300 - AERCIO JOSE DE NORONHA - 00:49:46 4:59
301 - FABIO CAVALCANTE BARROS - 00:49:48 4:59
500 - AGUINALDO JUNIOR FLOR - 00:54:30 5:27
551 - LEONARDO CAVALCANTI - 00:55:52 5:35
676 - RENATO MARANHAO - 00:57:08 5:43
981 - KARLOS DIOGO CHALEGRE - 01:03:51 6:23
1067 - MANOEL FARIAS FILHO - 01:06:27 6:39
1070 - BRUNO LEONARDO FONSECA - 01:06:30 6:39
1177 - FABIO GONCALVES CASTELO BRANCO - 01:10:24 7:02
1242 - JOSE FELIX VALOZ JUNIOR - 01:13:55 7:24
113 - JANETH PEREIRA - 01:04:36 6:28
148 - TEREZA MAGALHAES - 01:08:40 6:52
Resultado 5,6 Kms
128 - RAINER UWE BODE - 00:43:19 7:44
133 - MAX WENDELL CORREIA - 00:44:48 4:29
Nesta manhã de segunda-feira, extremamente satisfeitos com aquelas dores comuns do "day after" de uma corrida linda como foi a corrida das pontes de ontem. É incrivel como se corre bem quando se tem estrutura, motivação e organização !!
A corrida só não foi PERFEITA por causa do horário, realmente, largar as 9 da manhã em pleno verão nordestino chega a ser tentativa de homicidio, mas eles tentaram (e de certa forma conseguiram) compensar com um ponte de agua a mais que o normal. Todos os pontos tinham agua a vontade, e alguns até estavam com agua "gelada".
O trânsito tava 100% parado, coisa que eles nao conseguiram nos anos anteriores, e tinha muita gente, ao longo do trajeto, incentivando os corredores, principalmente no meio da prova e no corredor final, dava até p se sentir aqueles quenianos da São Silvestre perto da chegada.
Nosso Toldo está chegando perto do ideal, tivemos mesa de frutas no inicio e no final, hidratação, guarda-volume, fisioterapeuta e professores, a camisa nova do grupo é definitiva e está linda, portanto, quem ganhou a sua ontem, trate bem dela, pois, é nossa marca principal na corrida.
Espero que todos tenham gostado, foi de coração tudo que fizemos, espero, cada vez mais, trazer novos adeptos para a corrida/caminhada, pois, só assim conseguimos mostrar o real valor de se praticar exercicios fisicos e do quanto é bom participar de eventos assim !!
Parabens a todos que baixaram seus tempos, todos que completaram a prova, todos que acordaram cedo para participar, todos que deram ideias, enfim, PARABENS E MUITO OBRIGADO !!!
as fotos estão no ORKUT, MY SPACE e no YOU FLASH !!
Resultados 10kms
300 - AERCIO JOSE DE NORONHA - 00:49:46 4:59
301 - FABIO CAVALCANTE BARROS - 00:49:48 4:59
500 - AGUINALDO JUNIOR FLOR - 00:54:30 5:27
551 - LEONARDO CAVALCANTI - 00:55:52 5:35
676 - RENATO MARANHAO - 00:57:08 5:43
981 - KARLOS DIOGO CHALEGRE - 01:03:51 6:23
1067 - MANOEL FARIAS FILHO - 01:06:27 6:39
1070 - BRUNO LEONARDO FONSECA - 01:06:30 6:39
1177 - FABIO GONCALVES CASTELO BRANCO - 01:10:24 7:02
1242 - JOSE FELIX VALOZ JUNIOR - 01:13:55 7:24
113 - JANETH PEREIRA - 01:04:36 6:28
148 - TEREZA MAGALHAES - 01:08:40 6:52
Resultado 5,6 Kms
128 - RAINER UWE BODE - 00:43:19 7:44
133 - MAX WENDELL CORREIA - 00:44:48 4:29
quarta-feira, 24 de fevereiro de 2010
2a Etapa CICORRE - Marco Zero - 21/02/10
Moçada, seguem as fotos da chegada de vcs na etapa do CICORRE Marco Zero, quando sairem os resultados faço o comentario geral e divulgo em primeirissima mão a novidade do circuito desse ano !!!
Abraço a todos:
domingo, 17 de janeiro de 2010
Resultados da Corrida/Treino Ia CICORRE - 17/01
Clique na foto e veja mais fotos da corrida.
Runners,
estou extremamente feliz pelo email que recebi do Fabio Barros com os resultados da corrida desse domingo...
Acredito que foi o melhor tempo da vida do Fabio numa corrida de 10kms, nao existe muito misterio, treino, descanso e disciplina, os resultados comecaram a aparecer e com certeza melhorarao muito mais ate o final da temporada !! PARABENS DE VERDADE !!!
Grande Fabio Castelo Branco, Seja Bem Vindo "Novamente" ao circuito de corrida de 10kms !! que bom q seu corpo respondeu bem, que bom que vc terminou dentro do tempo esperado, que bom que vc venceu mais esse desafio !! Muito Orgulhoso do FABAO !!! Vamos treinar, vamos baixar esse tempo e melhorar cada vez mais a tecnica de corrida !!
MARINAAAA, primeira corrida de rua da vida a gnte nunca esquece ! continue treinando, encare isso como filosofia, encare isso como uma parte gostosa da sua rotina, encare isso como desafios que só te farao bem e te proporcionarao momentos unicos !!!
Leooo, meu camarada, pra qm nao treina, nao se prepara... eu sou seu fã !! Conseguir esse tempo, sem treinar como vc esta, realmente é um Dom !!! Parabens e amanha te envio por email a planilha de treino das proximas 4 semanas !!
é isso moçada, to muito feliz mesmo !!
e que o treino terça-feira renda mais conversas e sorrisos de satisfacao, pois, é pra isso q eu trabalho, proporcionar aos alunos BENEFIT, coisas unicas e duradouras !!
parabens a todos !!
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